https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134580-como-montar-um-treino-com-bi-sets/

Galera ja ta perdendo a linha com o mlk kkkkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134580-como-montar-um-treino-com-bi-sets/

Uns 5 levaram 3 dias de suspensão e pontinho de alerta por causa desse tópico. Se não é para ajudar ou responder com educação, não poste nada, simples. Ou denunciem por falta de pesquisa.

https://www.hipertrofia.org/forum/forum-0/announcement-6-atencao-mudanca-no-rigor-e-penalidades-para-flood/

Uns 5 levaram 3 dias de suspensão e pontinho de alerta por causa desse tópico. Se não é para ajudar ou responder com educação, não poste nada, simples. Ou denunciem por falta de pesquisa.

https://www.hipertrofia.org/forum/forum-0/announcement-6-atencao-mudanca-no-rigor-e-penalidades-para-flood/

Povo cuzaum mano. Ás vezes eu trollo, mas quando faço isso, ou sou engraçado(pelo menos tento) e envio um MP dando dicas para o cara.

Parece que só existe um tipo de treino. Sem contar que não explicam porque outros seriam melhores.

Editado 11/08/2013 às 12:29 08/11, 2013 por Visitante

Povo cuzaum mano. Ás vezes eu trollo, mas quando faço isso, ou sou engraçado(pelo menos tento) e envio um MP dando dicas para o cara.

Parece que só existe um tipo de treino. Sem contar que não explicam porque outros seriam melhores.

Estou de acordo, mas temos que concordar que o criador daquele tópico, e' de um ignorância unica!

Uns 5 levaram 3 dias de suspensão e pontinho de alerta por causa desse tópico. Se não é para ajudar ou responder com educação, não poste nada, simples. Ou denunciem por falta de pesquisa.

https://www.hipertrofia.org/forum/forum-0/announcement-6-atencao-mudanca-no-rigor-e-penalidades-para-flood/

Agora eu entendi porque o xapado me perguntou se eu tinha levado suspensão, auheuahe, passei ileso nesse tópico, uffa, mas eu não trolei, eu tentei ajudar o cara.

Se você não respondeu em uma hora, ele fica bravo:

Postado as Hoje, 23:05

eu vi na net um pre treino daora manos, scapepeli dizendo que pra ganhar forca tem q mandar pr dentro 10 colher de sopa de JACK3D q o treino fica de mosntrao, e msm?

NGM REPOSNDE, VSF --'

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134924-pre-treino-mosntrao/#entry1741365

https://www.youtube.com/watch?v=xyq05ntC8Fw

Edit:

Troll detected.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105236-evoluo-estranha-em-3-semanas/

Olhem, durante essas 3 semanas que passaram, eu fiz 3 dias de cutting, e voltei a bulkar por problemas na família etc, dps explico...

/\

/\

Carente de atenção detected (aliás, tópico de novembro do ano passado).

/\

/\

Carente de atenção detected (aliás, tópico de novembro do ano passado).

Quem escreve com fonte azul...

Zuera, não me bane.

Essa tática de morder e depois assoprar "zuera", "LOL" etc eu já conheço.

Mas a tremborage ainda não bateu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134992-duvida-ganhar-massa-e-perder-gordura/

Tenho uma dúvida.

Teoricamente, se eu manter o meu consumo diário de calorias igual a minha TMB, aliado a uma dieta e treino sérios eu não iria trocar o meu peso corporal? (gordura por massa muscular)

Eu como exemplo:

Idade= 27

Altura= 1.77

Peso= 78kg

BF= 20%

TMB: 2500 kcal

Se eu não usar nenhum deficit calórico e nem superavit calórico eu não iria trocar a minha gordura por massa muscular?

Me ajudem ai!

Obrigado desde já.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135007-animal-pack-universal-glutamina-musclemeds-ou-animal-bcaa-dymatize/

Postado as Hoje, 15:43

Boa tarde Senhores queria uma opnião de vocês estou com essa duvida qual das 2 opções vocês me recomendariam?

Animal pack + Glutamina / Animal pack + Bcaa?

minha meta é somente trocar gordura por massa nada +

1,75m

80kg

23 Anos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135063-duvida-emagrecendo-rapido-demais/

Postado as Hoje, 06:46

Mano pelo que eu entendi agora voce quer ganhar massa neh??

se for, o nivel de proteina esta bom, só aumente a gordura para 1g/kg e o resto da suas calorias voce completa com carboidrato !

Obs: Esse whey, sem malto ou dextrose dps do treino e perca de din din!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135072-malto-diuretico/

Postado as Hoje, 09:48

Bom dia, galera

Pô, voltei a malhar segunda-feira passada, e já encomendei uns suplementos. Enquanto eles não chegam, tô tomando a malto com uma vitamina de frutas no pós-treino.

Mas depois que comecei a tomar a Malto, todos os dias acordo de madrugada para ir ao banheiro, de 2 a 3 vezes. E eu não bebo água nas últimas 2 horas antes de dormir, já pra garantir que não vou ficar levantando.

Será que tem alguma relação com a Malto ou com o Treino (que aumentei um pouco a intensidade essa semana) ? Ou seria só o frio mesmo ? Tô dando uma reduzida no Sódio tb.

Abraço,

Luis F.

O pior é que ainda ta tomando malto com vitamina de frutas....

O pior é que ainda ta tomando malto com vitamina de frutas....

Corram pras colinas! riariariaria

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135128-duvidas-sobre-durateston/

Vou me adiantar antes que postem

Quais seriam os superiores e os inferiores?

AEOEAHUHEAOHEAOUEA PQP , RINDO HORRORES SAHODHADSAOUHODUSA

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135398-ajuda-com-ciclos/

Mulher, alguns meses de academia, aplicando deposteron sem saber direito o que era.

Tá serto sim.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135398-ajuda-com-ciclos/

Mulher, alguns meses de academia, aplicando deposteron sem saber direito o que era.

Tá serto sim.

Ainda não gostou das respostas no tópico.

Ainda não gostou das respostas no tópico.

#chatiada

Como alguem consegue injetar uma coisa no corpo sem saber o que faz?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135398-ajuda-com-ciclos/

Mulher, alguns meses de academia, aplicando deposteron sem saber direito o que era.

Tá serto sim.

a mina vai ficar pirocuda hahahahhaha

Não chega a ser pérola, mas achei engraçada a situação desse tópico na área feminina:

Mulheres oque vocês acham dos homens que depilam as pernas? vocês gostam?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135500-homens-x-pernas-depiladas/#entry1750425

Onde a única mulher que postou respondendo foi pra trancar o tópico :lol: hauhauhahaua!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Editado 19/08/2013 às 19:32 08/19, 2013 por FBO

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

pior foi: suplementos, para suplementar.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Editado 19/08/2013 às 20:11 08/19, 2013 por Griffo

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

Pô mas cê vai falar um trem desse logo aqui.

tá pedindo também.