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Postado
  • Supermoderador

Se você não respondeu em uma hora, ele fica bravo:

Postado as Hoje, 23:05

eu vi na net um pre treino daora manos, scapepeli dizendo que pra ganhar forca tem q mandar pr dentro 10 colher de sopa de JACK3D q o treino fica de mosntrao, e msm?

NGM REPOSNDE, VSF --'

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134924-pre-treino-mosntrao/#entry1741365

https://www.youtube.com/watch?v=xyq05ntC8Fw

Edit:

Troll detected.

  • Respostas 7,9k
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  • Gordura Saturada
    Gordura Saturada

    '--', o que tem contra o Zyzz? Admiro o estilo de vida dele, problem?

  • Mateuzz
    Mateuzz

    ótima escolha de palavras, caro Mateuzz depois de comer o frango no almoço, fiz meu pré-treino com whey, malto e aveia e, ao observar as partículas tão heterogêneas se misturando rapidamente no liqui

  • Torf
    Torf

    Só pode ser fake... Tomando anticoncepcional feminino para ter ganhos de massa muscular... 

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134992-duvida-ganhar-massa-e-perder-gordura/

Tenho uma dúvida.

Teoricamente, se eu manter o meu consumo diário de calorias igual a minha TMB, aliado a uma dieta e treino sérios eu não iria trocar o meu peso corporal? (gordura por massa muscular)

Eu como exemplo:

Idade= 27

Altura= 1.77

Peso= 78kg

BF= 20%

TMB: 2500 kcal

Se eu não usar nenhum deficit calórico e nem superavit calórico eu não iria trocar a minha gordura por massa muscular?

Me ajudem ai!

Obrigado desde já.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135007-animal-pack-universal-glutamina-musclemeds-ou-animal-bcaa-dymatize/

Postado as Hoje, 15:43

Boa tarde Senhores ;) queria uma opnião de vocês estou com essa duvida qual das 2 opções vocês me recomendariam?

Animal pack + Glutamina / Animal pack + Bcaa?

minha meta é somente trocar gordura por massa nada +

1,75m

80kg

23 Anos

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135063-duvida-emagrecendo-rapido-demais/

Postado as Hoje, 06:46

Mano pelo que eu entendi agora voce quer ganhar massa neh??

se for, o nivel de proteina esta bom, só aumente a gordura para 1g/kg e o resto da suas calorias voce completa com carboidrato ;) !

Obs: Esse whey, sem malto ou dextrose dps do treino e perca de din din!!

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135072-malto-diuretico/

Postado as Hoje, 09:48

Bom dia, galera

Pô, voltei a malhar segunda-feira passada, e já encomendei uns suplementos. Enquanto eles não chegam, tô tomando a malto com uma vitamina de frutas no pós-treino.

Mas depois que comecei a tomar a Malto, todos os dias acordo de madrugada para ir ao banheiro, de 2 a 3 vezes. E eu não bebo água nas últimas 2 horas antes de dormir, já pra garantir que não vou ficar levantando.

Será que tem alguma relação com a Malto ou com o Treino (que aumentei um pouco a intensidade essa semana) ? Ou seria só o frio mesmo ? Tô dando uma reduzida no Sódio tb.

Abraço,

Luis F.

Postado
  • Supermoderador

Não chega a ser pérola, mas achei engraçada a situação desse tópico na área feminina:

Mulheres oque vocês acham dos homens que depilam as pernas? vocês gostam?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135500-homens-x-pernas-depiladas/#entry1750425

Onde a única mulher que postou respondendo foi pra trancar o tópico :lol: :lol: hauhauhahaua!

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Editado por FBO

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

pior foi: suplementos, para suplementar.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

Postado

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Editado por Griffo

Postado

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

    •
    Postado

    Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

    Pô mas cê vai falar um trem desse logo aqui.

    tá pedindo também.

    crying-oklahoma-state-player-sports-cryi

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135706-serie-para-peidar/

    Série pra peidar !

    SEGUNDA FEIRA : OMBRO, TRAPÉZIO E PERNA - 5 EXERCÍCIOS OMBROS COM INTERVALOS DE 15 SEGUNDOS. 3 PARA TRAPÉZIO OU ATÉ 4 COM INTERVALOS DE 10 SEGUNDOS. E 7 PARA AS PERNAS COM INTERVALO DE 20 SEGUNDOS.

    TERÇA FEIRA : PEITO E BÍCEPS - 6 EXERCÍCIOS PARA PEITO COM INTERVALOS DE 20 SEGUNDOS OU ATÉ 30. 3 PARA BÍCEPS E NADA MAIS!!! COM INTERVALOS DE 15 SEGUNDOS!!

    QUARTA FEIRA : COSTAS E TRÍCEPS - 5 EXERCÍCIOS PARA COSTAS COM INTERVALOS DE 20 SEGUNDOS! 3 PARA TRÍCEPS OU 4, DIVIDINDO OS EXERCÍCIOS A CADA PARTE DO TRÍCEPS! COM INTERVALOS DE 1 SEGUNDOS!

    ESPERO QUE TENHA AJUDADO! A CADA 2 SEMANAS TROQUE OS EXERCÍCIOS POIS A PROGRESSÃO AUMENTA! TENHA UM BOM TREINO!

    - Wake up with determination, go to bed with satisfacation. -

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