Quais Sao Os Seus Records Na Academia ?
36 votos
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1. Maior carga utilizada no Levantamento de terra peso de barra mais anilhas ( minimo 1 rep) ?
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- de 20 kilos0
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21 a 60
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61-100
-
101-150
-
151-200
-
+ 200
-
Nao faco este excercicio
-
-
2. Maior carga Utilizada no Agachamento (minimo 1 rep)
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0-20
-
21-60
-
61-100
-
101-150
-
151-200
-
+ de 200
-
Nao faco
-
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3. Maior carga utilzada no supino reto com barra ( minimo 1 repeticao)
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0-20
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21-60
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61-100
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101-150
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151-200
-
+ de 200
-
Nao faco
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4. Maior carga utilizada na rosca direta(minimo 4 reps bem feitas)
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0-10
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11-30
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31-50
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51-80
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+ de 80
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Nao faco
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5. Maior carga utilizada na rosca Alternada ( por cada mao) (minimo 5 reps)
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0-10
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11-16
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16-20
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21-25
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26-30
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+ de 30
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nao faco
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6. Maior carga utilizada na remada unilateral ou serrote ( min 5 reps por braco)
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0-100
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11-20
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21-30
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31-40
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41-50
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+ de 50
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nao faco
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7. Maior carga utilizada no desenvolvimento militar (minimo 4 reps)
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0-10
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11-30
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31-50
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51-70
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+ de 70
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nao faco
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8. Maior numero de reps feitas na barra fixa com apenas o peso corporal
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0-2 reps
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3-6 reps
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7-10 reps
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11-16 reps
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+ de 16 reps
-
nao faco0
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