Treino serio a 5 meses. E desde então comecei uma dieta cabulosa!

Fui de 54 pra 66 nesse tempo,porém não foi só de massa magra esse ganho. (gordura e retenção tbm veio em lote)

Eu nunca tive uma dieta fixa. Minha obrigação sempre foi COMER! não importa o que.

Era 3x ou até 4x por semana: Lanches,pizza,salgados,refrigerante,lasanha e etc.

Sem contar o hipercalórico.

O esquema é! estou com medo de meu metabolismo ficar lento. Devo continuar em bulk ou tacar uns 15 dias de Cutt?

Shape - 1,70 Altura - 35 de Braçola - 66 kiletas - 17 Anos.

Editado 8/06/2013 às 20:02 06/8, 2013 por Lipera

Continuaria um bulk.

Continuaria um bulk.

Então compensaria um bulk mais de boa,ou a msm dieta cabulosa? kk

15 dias de cut creio não chegar nem perto de fazer efeito.

Continua no bulk !

Continua o bulk cara, eu tou com bf de 20-25% e tou a bulkar

Pode cre.

Vou continuar então.

Qdo eu chegar aos 70 eu mando um cutting