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Dúvida

Por bugsfx
Em Musculação em geral

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Postado

Treino a 1 ano e meio, e estou em processo de Bulking faz tempo.

Ganhei um peso considerável, aumentei medidas, e etc. Só que pela avaliação física, indicou que eu ganhei bastante gordura também. (de 13 pra 17%)
Eu acho que a avaliação fisica deu esse resultado pq eu posso ter tensionado os musculos sem querer na primeira e relaxado (como é pra ser feito) na segunda.

Mas enfim. Digamos que eu esteja em 17% BF, 1,74 de altura 72kgs.

Devo continuar nessa marcha do bulking até atingir o meu peso desejado pra somente depois secar tudo (até pq agora é inverno e eu nao tenho problema em acumular uma gordurinha) ou talvez meu isso possa lentificar meus ganhos? Devo então fazer um cutting pra baixar o bf e só depois bulking denovo?

Dizem que é bom variar. Fazer um treino de resistencia, ou recuperativo. Pq se você fica muito tempo no bulking pode prejudicar os ganhos. Li isso em algum lugar.

Oq vocês acham??

Go hard!

Postado

BF de 17% é relativamente alto, eu faria cutting até uns 10-12 e voltaria o bulking sem deixar ultrapassar os 15%.

Se você continuar nesse ritmo vai ficar mais difícil perder a gordura e manter a massa magra quando entrar em cutting!

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

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