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Bulking, Cutting,bf Duvidas!

Por Gud
Em Musculação em geral

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Postado

Bom pessoal sou novo ainda e gostaria de informações complexas pois ainda não sei exatamente o que é bulking cutting ou BF pois tenho apenas 3 semanas de Academia e gostaria de informações vlw ai gente.

Postado

Bulking - Ganhar massa (adição)

Cutting - Definir (subtração)

BF - body fat = Gordura Corporal

Postado

bulking - dieta voltada para ganho de massa muscular, se adiciona calorias, para passar do seu gasto diário.

cutting - dieta voltada para perca de gordura, se diminui calorias, para ser menor que seu gasto e ter a queima.

bf - índice de gordura corporal.

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