Final de semana passado eu fiquei um pouco gripado e tive um pouco de febre mas mesmo assim acabei indo na academia segunda o que fez com que a febre voltasse na terça, dei uma pausa então na academia mas gostaria de voltar amanhã a treinar já pois estou me sentindo melhor, alguém sabe se é besteira eu voltar amanhã? não quero perder uma semana inteira de treino ;s

Primeiro curar a gripe. Melhor uns dias sem academia do que muitos dias.

Primeiro curar a gripe. Melhor uns dias sem academia do que muitos dias.

treino 4 dias por semana, peguei gripe mês passado, fui só na segunda,

e na sexta tava 100% ae treinei no sabado,

melhor 3 dias com gripe em respouso do que 9/10 dias indo treinar com a sensação de fraquesa.

Também já passei por isso algumas vezes e na época acabei indo treinar, algo que não foi muito benéfico.

Primeiro porque o treino não rendeu o esperado e segundo porque a gripe acabou demorando mais para sarar.

Procure entender que os ganhos não estão ligados apenas no treino, mas também no descanso/recuperação.

Se está gripado é um sinal de que seu corpo está debilitado, logo não tem porque desgastar ele ainda mais, porque além da gripe, ele vai ter que se recuperar do treino também.

Some a recuperação de ambos e pense se será benéfico ou não.

Ao meu ver, vale muito mais a pena 01 treino 100% do que 02 treinos 50% (fora a gripe).

Editado 31/05/2013 às 11:32 05/31, 2013 por FBO

Como ja falaram,

Vale mais a pena curar a gripe do que treinar e ter um rendimento horrivel.

Sem falar que seu corpo tera que se dividir para curar a gripe e os rompimentos das miofibras, não fazendo nenhum dos dois direito.

Assim como você precisa de foco seu corpo também.

Manda uma vitamina C e dê pelo menos 3 dias de descanso. Aconteceu comigo essa semana. Segunda gripe+rinite, terça já cuidei com vitamina c e estou sem treinar desde segunda. Hoje estou bem e voltarei ao treino.

Abs