Pode Ser Overtraining?

Postado 30/05/2013 às 15:44 05/30, 2013

E ae marombas , tive que pega essa conta emprestada porque tive problemas com a minha outra , a pagina da erro e nem da pra deslogar so aparece erro e que nao tenho permissão : /

Bom , seguinte sou homem como disse peguei essa conta so pra posta aqui pra pedi ajuda , dia 12 de maio eu me pesei , deu 83.500 , até entao me pesei ontem e deu 83.300 , minha dieta tem +/- 3500 kcal , treino 5 veses na semana , treino AB2X e perna no sábado , pode até nao ser overtraing , mas apresentei o seguintes sintomas

. Sono atrapalhado

. Falta de apetite

. Peguei resfriado

Será que e msm overtraining?

Postado 30/05/2013 às 16:56 05/30, 2013

Pode ser só do resfriado os outros sintomas.

Postado 30/05/2013 às 17:56 05/30, 2013

Ultimamente estão dizendo que overtraining não existe.

Provavelmente é por conta do resfriado apenas.

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 30/05/2013 às 18:54 05/30, 2013

Autor

poe até ser , mais eu nao aumentr de peso , e estranho mais tb to pensando que usei minha TMB quando tinha 67 kilos , entao vou da uma aumentada nas kcal , tava pensando tb nos treinos de quinta e sexta eu utiliza mais repetiçoes 12-13 menos peso , pra fica um poco mais ''light''

Editado 30/05/2013 às 18:55 05/30, 2013 por Ana Souza

Postado 31/05/2013 às 02:54 05/31, 2013

Cara EU pelo menos acho que não é over não..E sobre essa variação de 500g, é totalmente normal, variar 2kg por dia é comum, não dá pra se guiar muito por isso não..

Postado 31/05/2013 às 21:04 05/31, 2013

Liquido.

Variar 2kg por dia até mais é bem comum, ainda mais quando se está doente.

Overtraining é muito dificil de se conseguir.

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

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