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Dieta

Por yagdantas@gmail.com
Em Musculação em geral

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Postado

Você está esperando que alguém monte uma dieta pra você? Isso leva tempo e acho que de graça ninguém faria :laughingsmiley:. Dá uma pesquisada antes de postar essas coisas... Cara, só pra te ajudar, tem um tópico no fixo que ensina a fazer uma dieta e com vídeo explicativo.

Postado

Você ta me tirando ne man? Posta o topico no bagulho errado e ainda pedindo dieta, vai na nutricionista cara, ninguém aqui vai trabalhar de graça pra você.

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