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[Falta de Pesquisa]Dúvida Levantamento Terra


vitao_lll

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Eae galera, estou seguindo o treino ABC2x porém vou adicionar o levantamento terra nele e gostaria de saber se não vai atrapalhar o treino de pernas.

Pra quem tiver duvidas de como é meu treino, segue abaixo:

LOW REPS/ 4 séries carga maxima para 6~8 reps

A - Costas, biceps, trapezio e antebraço.

Terra

Remada Curvada

Barra fixa

Rosca direta

Rosca Alternada

Encolhimento

Rosca Punho ou Rosca inversa

B- Peito, ombro e triceps

Supino reto

Crucifixo inc

Crucifixo reto

Desenvolvimento Militar (barra)

Elevação lateral

Paralelas

Triceps pulley

C - Perna

Agachamento

Leg Press

Stiff

OBS. panturrilha e abd eu treino em dias alternados (ex: Seg: Abd, Ter: Pantu....)

Tai o treino gostaria de saber se devo pegar mais leve no Terra no dia posterior ao treino de Perna ? ou o Terra não vai prejudicar meu treino de perna ?

Agradeço quem puder ajuda !

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