Boa noite , venho aqui pois estou preocupado com os resultados , malho a 9 meses e ja faz uns 3 resultados que não cresço em nada, sendo que estou com alimentação correta com +500 kcal de excedente e treino tambem está correto. Não sei mais o que fazer , alguem sabe o que pode ser?

Tenho 1,73m e estou com 62 kg.

kkkkkkk

mano se parou de ganhar peso, é pq n ta comendo o suficiente oO

aumente as calorias...

simples

É só colocar mais 500 kcal na tua dieta, pronto!

"sendo que estou com alimentação correta com +500 kcal de excedente"

Se não tá crescendo mais é porque não tá correta... Coloca mais 500kcal e vê os resultados, esses calculos sobre gasto calórico não são uma certeza absoluta, cada corpo é um corpo.

Abraço!

Quanto mais massa muscular temos mais calorias gastamos para mantê-la. Logo, uma dieta que vc usava quando tinha X kg, não funcionará mais quando vc estiver Y kg mais pesado.

A dieta deve evoluir assim como nosso peso (talvez seja esse o problema).

voce chegou no limite natural ;( agora só com anabols

#sqn

Fera, tu ta com 62kg, impossivel ter chegado no "limite". Só comer mais

Por que ninguém entende quando alguém está sendo sarcástico no fórum?

Já vi essa cena se repetir várias vezes...