muito bom, gostei da maneira como executou o corda, normalmente faço com o corpo reto ou com uma curvatura mínima... testarei essa maneira segunda... e o shape também ta indo bem man, vai competir quando?

olá, você tem fortes indícios de ter vindo da natureza... no caso vc seria o Nature's prophet? (entendedores entenderão)

Gostei do treino, mas por que triceps com elasticos, pra falhar total o musculo ?

muito bom, gostei da maneira como executou o corda, normalmente faço com o corpo reto ou com uma curvatura mínima... testarei essa maneira segunda... e o shape também ta indo bem man, vai competir quando?

dessa forma sinto que "alonga" mais na parte inicial do movimento!

valeu man, to tentando colocar qualidade no meu fisico e mantendo um percentual decente!

vou competir final do ano! para aquecer os motores para o Arnold Rio do ano q vem!

muito bom, gostei da maneira como executou o corda, normalmente faço com o corpo reto ou com uma curvatura mínima... testarei essa maneira segunda... e o shape também ta indo bem man, vai competir quando?

dessa forma sinto que "alonga" mais na parte inicial do movimento!

valeu man, to tentando colocar qualidade no meu fisico e mantendo um percentual decente!

vou competir final do ano! para aquecer os motores para o Arnold Rio do ano q vem!

muito bom, gostei da maneira como executou o corda, normalmente faço com o corpo reto ou com uma curvatura mínima... testarei essa maneira segunda... e o shape também ta indo bem man, vai competir quando?

dessa forma sinto que "alonga" mais na parte inicial do movimento!

valeu man, to tentando colocar qualidade no meu fisico e mantendo um percentual decente!

vou competir final do ano! para aquecer os motores para o Arnold Rio do ano q vem!

olá, você tem fortes indícios de ter vindo da natureza... no caso vc seria o Nature's prophet? (entendedores entenderão)

alguem traduza isso pra mim! rsrs

Gostei do treino, mas por que triceps com elasticos, pra falhar total o musculo ?

é dificil explicar tendo a experiencia é bem melhor!! é ótimo treinar com essas faixas elasticas (training bands), basicamente vc tem uma tensão maior no topo do movimento quando contrai o musculo, e a tensão dimunui ao longo do movimento! parece ser a mesma coisa que treinar com os cabos! mais pode acreditar é um estimulo diferente e Animal!

e usei sim para levar até a falha!

olá, você tem fortes indícios de ter vindo da natureza... no caso vc seria o Nature's prophet? (entendedores entenderão)

alguem traduza isso pra mim! rsrs

é troll man, jogador de dota ainda

2 em 1

falando nisso vo cartea uma de meepo agora...

shape bom em man, você é de onde?

Curti o treino amigo.

Sucesso e boa sorte nas competições!

shape bom em man, você é de onde?

Piracicaba, interior de SP!

Curti o treino amigo.

Sucesso e boa sorte nas competições!

Valeu brahhh (rs)