Bom estou começando a ficar gripado, como devo agir? Sei que tenho que comer bem, tomar bastante água, frutas, verduras, vitamina c, e estou tomando polivitaminico tbm... agora as duvidas: Devo parar de treinar até me recuperar? Outra coisa, meu pai disse pra eu tomar uma aspirina hoje antes de dormir... mas li que ela é catabólica isuahiuhsiahius então, eu tomo ou não? Valeu galera xD

Se a gripe tive pegando bem, eu dava um stop no treino para se recuperar .. se nao mandaria bala na academia !

Hoje eu tava com uma INCHAQUECA daquelas .. cada peso que eu levantava ou puxava dava uma pontada na minha cabeça heawuohuih

mais é assim mesmo !

vc tem ke obedecer os limites do corpo, se tiver brabo o negocio nem treina, fica uns 2, 3 dias descançando ke dai volta com tudo, agora se for pouca coisa, tipo so dor de garganta ou o nariz escorrendo POUCO,sob controle, ai nao vejo motivos de nao treinar.

semana passada eu fikei meio resfriado, 3 dias de molho, da uma vontade do caraio de ir treinar, mais é melhor se recuperar que dai ja volta com a energia toda.Ontem eu bate minha mao, fico inxada pa caraio, fikei o dia todo passando salampas e gelo para poder treinar, e eu conssequi rsrs.Apesar de ainda estar inxada a mao, a enrolei no papel toalha para 'amortecer' dai conssegui fazer meu supino sem dor na mao.PS.minha pele(na regiao) esta aspera de tanto passar salompas rsrs.

vitamina c agora não adianta, tem que ser antes da gripe chegar...

o negócio agora é tratar os sintomas, paracetamol é o que eu uso no lugar da aspirina

se você for treinar e sentir que não tá rendendo, ou que piorou a gripe é melhor ficar em casa descansando