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Para Ter Aumento De Massa Muscular Qual Maneira Mais Correta:

Por leonardo2013
Em Musculação em geral

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Postado

Malhar Aumentando os pesos a cada serie ou colocar um peso mais elevado fazer umas 2 ou 3 repetições depois ir diminuindo os peso e mais series?

Editado por leonardo2013

Postado

Respondendo sua pergunta: Comer bem! Isso fará você ter aumento de massa muscular de uma maneira "correta" se é que posso dizer isso.

Um outro fator é a progressão de carga nos exercícios, isso pode AJUDAR. Isso fica meio que em segundo plano, porém mesmo assim é importante, então tente não manter as mesmas cargas por um grande período.

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