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Duvida Sobre Bf

Por Lucas Reinaldo
Em Musculação em geral

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Postado

Galera, estou com uma grane duvida

Tenho 1,72 de altura , peso 69 kg e tenho 71 cm de cintura

Idade : 17 anos

fiz 6 meses de musculação, treinando só a base de suplemento , nenhum tipo de anabolizante ingerir, nenhum m-drol ou coisas do tipo. sempre foi creatina, e agora que tou importando, tou consumindo varios .

Atualmente é N.o Shotugun, Whey Gold,creatina universal, bcaa em pó e niox da nutrex(suspendi o uso pra n misturar com o shotgun) conseguir ir de 66 para 69 em menos de 1 mês com esses suplementos eessa dieta..

AGORA ,ESTOU COM UM GRANDE RECEIO, MEU BF ESTÁ MUITO BAIXO , APENAS 3,83 % E VI QUE O NORMAL PARA PESSOAS SAUDAVEIS É 6% A 14 % ? E AGORA, FAÇO COMO PRA REVERTER ESSA SITUAÇÃO, PRECISO TER GORDURA NO CORPO ?

SUGESTÕES SÃO BEM VINDAS,, ME AJUDEM MAROMBAS. 942712_521837914519977_69415917_n.jpg945085_521838051186630_446273843_n.jpg

Postado

KKKKKKKKKKKKKK.

cara teu BF ta de 12~14% fica tranquilo. BF não se calcula assim online.

alias, eu nao te vi de frente, isso eu to chutando, pode ter até +

Editado por Orphee13

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