Olá galera minha Duvida é o seguinte, Recentemente fiz uma avaliação na academia onde malho e medi meu BF que deu 10,25% e meu abdomem deu 15mm Gostaria de Saber se com essas medida jáa da pra definir o abdomen o tem que secar mais uma pouquinho ?

Tipo quando eu treino abdominais(inversa, parcial, obliquios) no final é possivel ver alguns gominhos, quando eu corro ou dou alguns pulinhos tambem e possivel ver...

Eu treino para hipertrofia muscular queria saber se continuando com as abdominais ja vai dar pra ver ou se tenho que secar mais um pouquinho!

Desculpe-me se postei em area errada ou se já existe alguma duvida semelhante(ñ achei na pesquisa )

10% de bf não ta ruim nao,da pra ver sim(se vc desenvolver bem).Mas cuidado com a dieta,essa ai é a chave pra definiçao abdominal.

10% de bf, mas qual altura e peso?

10% já daria pra ver, creio eu.. desenvolva mais fazendo exercicios pesados. abç

Eu tenho pouco BF mas o abdomen não tá rasgado, normalmente não vejo os "gomos".. Só que um dia, antes do banho tossi na frente do espelho e deu pra ver tudo!! Muito loucoooo