Visitante usuario_deletado23233 Postado Junho 15, 2013 às 13:03 Postado Junho 15, 2013 às 13:03 eu duvido que a velha tenha usado o termo "shape"... até eu jovem , tenho vergonha de falar shape.. ontem lembrei dos liars ... pq fui um.. um cara q nao me via desde 2011 , disse-me na academia, "nossa vc cresceu, oq ta tomando?" eu falei : cara, só o basicão mesmo , hamburguer suíno e arroz branco na manteiga (mentira falei: "comida") dai ele, fez cara de incrédulo: "mas e whey pos treino?" eu : "bullshit" kkkk a graça era contar q eu falei bullshit e a véia shape... viu como é ridiculo .. diz um X pra foto:
ligabo Postado Junho 15, 2013 às 17:21 Autor Postado Junho 15, 2013 às 17:21 eu duvido que a velha tenha usado o termo "shape"... até eu jovem , tenho vergonha de falar shape.. ontem lembrei dos liars ... pq fui um.. um cara q nao me via desde 2011 , disse-me na academia, "nossa vc cresceu, oq ta tomando?" eu falei : cara, só o basicão mesmo , hamburguer suíno e arroz branco na manteiga (mentira falei: "comida") dai ele, fez cara de incrédulo: "mas e whey pos treino?" eu : "bullshit" kkkk a graça era contar q eu falei bullshit e a véia shape... viu como é ridiculo .. diz um X pra foto: Na verdade ela disse shape msm. Se os "personais" da minha academia utilizam as palavras "mudar o shape", "Diminuir bodyfat" e "trocar banha por musculo", imagina como fica isso entre 17 e as 22hrs q tem 5 pessoas por aparelho na academia. Lamentável...
PSO Postado Junho 15, 2013 às 17:47 Postado Junho 15, 2013 às 17:47 Academia lotada é uma bosta mesmo...ainda bem que lá onde ou malho não anda tão cheio... Daqui a alguns meses vai começar a lotar pra temporada pré carnaval...ai as academias vão virar galinheiro (cheia de frangos )
ligabo Postado Junho 15, 2013 às 18:23 Autor Postado Junho 15, 2013 às 18:23 Questão não é lotar (é sim!), questão é a demora, a conversa, as pessoas olhando e vindo falar com vc, é o revezamento 4x10kg no supino e por ai vai. Eu não gosto de me enturmar, to velho pra pagar de adolescente, então eu tenho q manter meu foco. E não vou pra paquerar ao contrario de 98% da galera. Entao, fica dificil... Eu sou de longe o cara mais forte da academia (forte, e nao musculoso. Apesar q os musculosos lá tem a canela menor q meu antebraço), então é complicado. Nem revezar eu posso, pois se agacho com 100kg, a mulher quer agachar com 30kg. Então eu vou qnd tá vazio msm, e ligo o mode on no anti social. Relaormi de 3 as 7:30. Mandei 50mcg t3, 1 EC, banho, comi 3 bife de hamburguer, pao, leite e shake. Esperei 1hrs, mandei 65mg efedrina e 600mg cafeina, 35min até a gym caminhada. Mais uma vez um treino "Foda-se fichinha vou pegar td q eu quiser" 1- Rosca direta barra reta. 1 serie, 6RP. 45/55/65/75/85/95kg, rep em 11-10-9-8-6-4. Sim mandei 4rep em 95kg foda-se essa merda. Minha mão direita ainda continua formigando, as vezes muito a ponto de incomodar. Tá ficando chato... 2- Rosca scoth. 5 series: 33/40/47/54/61kg, rep em 11-10-8-6-4. 3- Rosca unilateral aparelho, 4 series: 20/25/30/35kg. Sempre + 10. 4- Triceps supino. 4 series: 40/50/60/70kg, rep em 16/10/7/4. 5- Dips sentado 6 series em 135kg. Sempre acima de 8rep. 6- Triceps extesnora, 3 series: 40kg. 7- Rosca unilateral scoth. 19/26/26kg. 8- Rosca inversa scoth. 26kg 3 series: 38min. No fim esteira. Comecei em inclinação 9 e 5.0 . Terminei em 5.5. 15min e pernas morrem. Foda apenas a tremedeira. Manterei cetogenica fds inteiro. Abraços!
PSO Postado Junho 15, 2013 às 19:00 Postado Junho 15, 2013 às 19:00 Questão não é lotar (é sim!), questão é a demora, a conversa, as pessoas olhando e vindo falar com vc, é o revezamento 4x10kg no supino e por ai vai. Eu não gosto de me enturmar, to velho pra pagar de adolescente, então eu tenho q manter meu foco. E não vou pra paquerar ao contrario de 98% da galera. Entao, fica dificil... Eu sou de longe o cara mais forte da academia (forte, e nao musculoso. Apesar q os musculosos lá tem a canela menor q meu antebraço), então é complicado. Nem revezar eu posso, pois se agacho com 100kg, a mulher quer agachar com 30kg. Então eu vou qnd tá vazio msm, e ligo o mode on no anti social. Relaormi de 3 as 7:30. Mandei 50mcg t3, 1 EC, banho, comi 3 bife de hamburguer, pao, leite e shake. Esperei 1hrs, mandei 65mg efedrina e 600mg cafeina, 35min até a gym caminhada. Mais uma vez um treino "Foda-se fichinha vou pegar td q eu quiser" 1- Rosca direta barra reta. 1 serie, 6RP. 45/55/65/75/85/95kg, rep em 11-10-9-8-6-4. Sim mandei 4rep em 95kg foda-se essa merda. Minha mão direita ainda continua formigando, as vezes muito a ponto de incomodar. Tá ficando chato... 2- Rosca scoth. 5 series: 33/40/47/54/61kg, rep em 11-10-8-6-4. 3- Rosca unilateral aparelho, 4 series: 20/25/30/35kg. Sempre + 10. 4- Triceps supino. 4 series: 40/50/60/70kg, rep em 16/10/7/4. 5- Dips sentado 6 series em 135kg. Sempre acima de 8rep. 6- Triceps extesnora, 3 series: 40kg. 7- Rosca unilateral scoth. 19/26/26kg. 8- Rosca inversa scoth. 26kg 3 series: 38min. No fim esteira. Comecei em inclinação 9 e 5.0 . Terminei em 5.5. 15min e pernas morrem. Foda apenas a tremedeira. Manterei cetogenica fds inteiro. Abraços! Entendi, tu só quer fazer seu treino de boa e sem interrupções... Teu treino não rende menos comendo pouco carbo não?
ligabo Postado Junho 15, 2013 às 20:09 Autor Postado Junho 15, 2013 às 20:09 Rende menos não. Já acostumei com cetogenica. E antes eu treinava em jejum, então agora to até é mt disposto.
ligabo Postado Junho 16, 2013 às 16:14 Autor Postado Junho 16, 2013 às 16:14 Bem pessoal formigamento na minha mão direita ainda continua, uma semana, sei não sei não... Partir pra um AEJ, e com o estomago pegando fogo pedindo comida. Calma intestino delgado, logo logo vem bacon Abraços!
Orphee13 Postado Junho 17, 2013 às 00:12 Postado Junho 17, 2013 às 00:12 Cara acompanho teu diario em off faz algum tempo, li o lance da hipoglicemia e me identifiquei muito, ja aconteceu uma situação identica a sua, fiz merda em tomar muita glicose antes do treino e enfim... me deu uma vontade de domir,mas daquelas pior doque quanto vc toma rohypnol(eu não tomo =P). enfim, quando vi estava tonto,com a boca seca e gelada, suando frio e com um sono muito forte(mais pra desmaio mesmo). no final comi umas bananas e esperei a morte chegar, mas estou aqui. abraços.
ligabo Postado Junho 17, 2013 às 01:58 Autor Postado Junho 17, 2013 às 01:58 Cara acompanho teu diario em off faz algum tempo, li o lance da hipoglicemia e me identifiquei muito, ja aconteceu uma situação identica a sua, fiz merda em tomar muita glicose antes do treino e enfim... me deu uma vontade de domir,mas daquelas pior doque quanto vc toma rohypnol(eu não tomo =P). enfim, quando vi estava tonto,com a boca seca e gelada, suando frio e com um sono muito forte(mais pra desmaio mesmo). no final comi umas bananas e esperei a morte chegar, mas estou aqui. abraços. Opa, seja bem vindo então. Pois é, ja tive algumas hipo antes, mas neste dia foi o mais proximo que cheguei da morte. Pior q mente engane. Se tivesse deitado era babau. Deu sorte msm, ainda bem q nao foi mt severa a hipo. Td de bom, boa semana.
Saintgraal Postado Junho 17, 2013 às 10:35 Postado Junho 17, 2013 às 10:35 Bom dia panda boa semana !
Supermoderador Aless Postado Junho 17, 2013 às 16:35 Supermoderador Postado Junho 17, 2013 às 16:35 Oi Panda, está acabando o dia por aqui mas consegui ler as 13 páginas. Acho que vamos precisar fazer uma vaquinha para o velório, a quantidade de vezes que o Panda quase viu xezus está complicado... e ele ainda nem terminou o ciclo. Se fizer que nem o Saint que a cada semana que passa adiciona mais dorgas, aí é 100% de certeza. Segue firme Panda, o shape está melhorando. E pára de se pesar na academia Abraço
ligabo Postado Junho 18, 2013 às 01:20 Autor Postado Junho 18, 2013 às 01:20 Boa noite a todos. Eu vou resumir mt os meus comentarios, mais devido a dor na mao direita. Hoje foi foda. Deitei meia noite, só consegui dormir as 3 da madruga. Ainda levanei as 4, e dormi de novo e acordei 5:30. Banho, fazer refeição p levar, aplicação de 100mg trembo, 50mg prop e 40mg mast. Mandei 1 ec ao acordar, e antes de sair de casa 50mcg t3. Esta semana está em 100mcg t3/dia. 35min aej caminhada, fiz minha refeição, cortando td carbo q der. Mandando picolinato cromo junto cm refeição. Esperei 20-30min, mandei 80mg efedrina e 600mg cafeina, em 15min estava na gym. Fui a bike, tiros de guerrilha em 45seg agora, e eu aumentando a intesnidade da força do pedal. Descanso de 30-50seg maximo, deu uns 22min no total, e saio com a coxa queimando. TREINO: Pulldown: 4 series: 60/90/120/150 drop 120 drop 90kg. Rep em 18-12-9-4-5-9. Remada sentada barra pegada lateral. 3 series: 65/75/85kg, rep + 10. Remada unilateral. 3 series: 50/65/75kg, rep em 12-10-9. Cavalinho cross triangulo, 4 series 15seg descanso, 125kg, rep + 11. Cavalinho cross barra reta, 3 series 125kg, rep em 10-7-6. Puxada cross corda para dorsais, 4 series: 45/55/65/75 drop 35kg. --- Peitoral: Voador inverso, drops entre 25 e 65kg. Supino reto halteres, 3 series: halteres de 25/30/30kg, rep em 11-8-6. Supino reto barra, 3 series: 60-70-80, rep em 8-6-6. A muuuuitos meses nao realizava supino reto barra devido ao ombro, e queria aumentar os pesos, e por isso fui com força. Na primeira serie o q me deu foi caimbra na coxa pqp. Desidratação. Ainda bem q mandei potassio antes do treino. Iria mandar chest press, mas quis nao. Flexao graviton. 3 series: 75/75/85kg, rep em 12-10-7. Rosca pulso halteres. 2x12.5 / 3x17.5 -- To largando de fazer isso, acho q é uma das causas q esta voltando minha dor na ulsa do antebraço direito e pulso. 55min treino, sem descontar 6x beber agua e banheiro 2 vezes. No fim esteira, 42min, 4.40km, 440kcal a menos. Começo com inclinação 8, 4.4, termino com inclinação 11, 5.4 . PQP!!!!! Shake, 40min depois refeição. Nao tinha ortopedista hoje, dor absurda e formigamento no dedo polegar e indicador do braço direita, subindo ate o antebraço. Medo de ser o q penso... Nervo da palma da mao doendo mt. Apertei aquela porra umas 2 vezes com força q a dor quase me fez desmaiar na segunda vez. Essa porra vai passar nem q seja na porrada. Mao meio dormente ate agora. Cheguei em casa as 17hrs, dormi ate as 19:30. Mijando mt. Nos dias de aplicação mando losartan, nos dias sem aplicação mando hidro. Vai ser assim e q se foda. Abraços, e q eu melhore... Bom dia panda boa semana ! Boa semana, bj a vc e sua irmã. Oi Panda, está acabando o dia por aqui mas consegui ler as 13 páginas. Acho que vamos precisar fazer uma vaquinha para o velório, a quantidade de vezes que o Panda quase viu xezus está complicado... e ele ainda nem terminou o ciclo. Se fizer que nem o Saint que a cada semana que passa adiciona mais dorgas, aí é 100% de certeza. Segue firme Panda, o shape está melhorando. E pára de se pesar na academia Abraço Olha, serei sincero. Meu animo tá viver está a msm de um Coleman precisando aplicar trembo. Deu p entender né? Eu desconto minha raiva no treino, eu me maltrato pro treino, Nao treino p ter fisico p mulher, p agradar ngm. Minha genetica é uma merda, doenças idem. Eu vou chegar lá nem q no dia seguinte eu morra. Mas morrerei feliz. Mas faço uso consciente de tudo. Hipo 2x ao ano nem é mt kkkk!! Esse é o primeiro ciclo, simples. Imaginem o segundo. MAs o tesão msm vai ser o terceiro. Já está na cabeça. E me pesei na academia uma vez apenas este ano. Nunca mais rs. Abraços! --------------------------- --------------------------- Ah tirei medidas hoje. 145.2 de ombro a ombro, 45.4 de "Braçu", e 98.2cm cintura. Peso nao sei, só quinta...
Saintgraal Postado Junho 18, 2013 às 10:47 Postado Junho 18, 2013 às 10:47 viciado eu achava que eu era viciado fazendo um ciclo pensando no outro mas você faz um, pensa no outro e no outro AFFZ PANDA sai dessa vida vai arrumar uma mulher cara PQPQ você vai morrer cara 100mcg de t3, o que é isso? se cuida po minha irmã não vai querer um cara que a tireoide não funcione pro resto da vida
ligabo Postado Junho 18, 2013 às 18:37 Autor Postado Junho 18, 2013 às 18:37 viciado eu achava que eu era viciado fazendo um ciclo pensando no outro mas você faz um, pensa no outro e no outro AFFZ PANDA sai dessa vida vai arrumar uma mulher cara PQPQ você vai morrer cara 100mcg de t3, o que é isso? se cuida po minha irmã não vai querer um cara que a tireoide não funcione pro resto da vida 1 ciclo e é viciado? O q seria da vida sem planejamento? Vc tb mal ta terminando de ciclar e já montou seu protocolo lol!! Eu ja tomo t4, ou seja, minha tireoide ja nao funciona lol2 Ja tenho mulher, tenho amante, nao fico no forum dia inteiro lol3 Me cuido, trabalho e treino lol4 lol5 pq é bonitinho.
Saintgraal Postado Junho 18, 2013 às 19:15 Postado Junho 18, 2013 às 19:15 lol eu trabalho o dia todo sqn cumpro horario, ganho salario e posto problem? como anda a questão da retenção onde ta o peso? netomarquis reagiu a isso 1
ligabo Postado Junho 18, 2013 às 20:17 Autor Postado Junho 18, 2013 às 20:17 Fera, vc pode trabalhar tempo todo, pode cumprir horario, pode ganhar salario e postar qnt quiser, mas eu nao vou la no seu diario te julgar te chamar de viciado, te julgar, falar mal de sua vida, falar q tem q arranjar mulher, q vc vai morrer e dar pitaco no q vc faz ou nao. Eu vou? Afinal vc faz o q quiser, e creio q vc saiba o q faz, e te respeito. Agora o q eu faço, eu estudei, eu tenho noção, eu tenho 28 anos e pelo menos o basico eu deva saber. Pelo menos eu acho. Eu to levando pelo lado da brincadeira, pra nao ser chato ou bruto. Pq te considero. Mas apenas nao julgue, é serio, nao to mt bem e nao quero explodir por bobagem de net. Pessoal aqui baba ovo p mt gente q nao sabe metade do q ta fazendo. Abraço fera.
fiqfiq Postado Junho 19, 2013 às 06:13 Postado Junho 19, 2013 às 06:13 https://www.youtube.com/watch?v=VwlEMOK73AY Fera, vc pode trabalhar tempo todo, pode cumprir horario, pode ganhar salario e postar qnt quiser, mas eu nao vou la no seu diario te julgar te chamar de viciado, te julgar, falar mal de sua vida, falar q tem q arranjar mulher, q vc vai morrer e dar pitaco no q vc faz ou nao. Eu vou? Afinal vc faz o q quiser, e creio q vc saiba o q faz, e te respeito. Agora o q eu faço, eu estudei, eu tenho noção, eu tenho 28 anos e pelo menos o basico eu deva saber. Pelo menos eu acho. Eu to levando pelo lado da brincadeira, pra nao ser chato ou bruto. Pq te considero. Mas apenas nao julgue, é serio, nao to mt bem e nao quero explodir por bobagem de net. Pessoal aqui baba ovo p mt gente q nao sabe metade do q ta fazendo. Abraço fera. https://www.youtube.com/watch?v=VwlEMOK73AY Tomelirola reagiu a isso 1
Saintgraal Postado Junho 19, 2013 às 17:40 Postado Junho 19, 2013 às 17:40 Fera, vc pode trabalhar tempo todo, pode cumprir horario, pode ganhar salario e postar qnt quiser, mas eu nao vou la no seu diario te julgar te chamar de viciado, te julgar, falar mal de sua vida, falar q tem q arranjar mulher, q vc vai morrer e dar pitaco no q vc faz ou nao. Eu vou? Afinal vc faz o q quiser, e creio q vc saiba o q faz, e te respeito. Agora o q eu faço, eu estudei, eu tenho noção, eu tenho 28 anos e pelo menos o basico eu deva saber. Pelo menos eu acho. Eu to levando pelo lado da brincadeira, pra nao ser chato ou bruto. Pq te considero. Mas apenas nao julgue, é serio, nao to mt bem e nao quero explodir por bobagem de net. Pessoal aqui baba ovo p mt gente q nao sabe metade do q ta fazendo. Abraço fera. o fera foi mal foi só uma brincadeira, não tá aguentando a barra po? sabe que é zoeira, se tem 28 anos deveria saber distinguir de quem vem pelo menos sempre te respeitei e não vai ser diferente. se tá estressado não precisa levar uma brincadeira inocente pro seu lado emocional/afetivo eu sei bem dos problemas que você tem e tá passando, não é fácil. me perdoe se te ofendi ou se te julguei, não foi a intenção panda, nunca foi não vou mais brincar ok? foi mal mesmo
mflauzino Postado Junho 19, 2013 às 17:50 Postado Junho 19, 2013 às 17:50 fiquei até com dó do panda, um abraço ? zuera kkkk força ai brother, fica mal não!
ligabo Postado Junho 19, 2013 às 19:46 Autor Postado Junho 19, 2013 às 19:46 o fera foi mal foi só uma brincadeira, não tá aguentando a barra po? sabe que é zoeira, se tem 28 anos deveria saber distinguir de quem vem pelo menos sempre te respeitei e não vai ser diferente. se tá estressado não precisa levar uma brincadeira inocente pro seu lado emocional/afetivo eu sei bem dos problemas que você tem e tá passando, não é fácil. me perdoe se te ofendi ou se te julguei, não foi a intenção panda, nunca foi não vou mais brincar ok? foi mal mesmo Eu tb tava brincando. Viu como uma "brincadeira" pode ser mal interpretada mano? Se eu fosse explodir, iria rolar umas voadoras e uns vai se fude e ratatata no meio do globo ocular. Se eu ja aguentei zoação do firemann, o resto é tranquilo. Abraço, se cuida.
amandarun Postado Junho 19, 2013 às 20:25 Postado Junho 19, 2013 às 20:25 (editado) Ow abaixem a bola ai viu essis anabolisamtes que vcs ficaum tomandu fazem vcs ficarem auteradus s2 saint s2 panda Editado Junho 19, 2013 às 20:25 por amandarun ligabo reagiu a isso 1
ligabo Postado Junho 19, 2013 às 23:15 Autor Postado Junho 19, 2013 às 23:15 Vou postar treino de pernas de terça: 1- Agacho livre, 5 series: 50/60/70/80/90kg, rep em 10-10-8-6-5. Taquei foda-se no livre p 90kg. Vi video do Lee Haney e motivei a realiza-lo de novo. Foda é q pessoal olha. Menina na minha frente com 30kg me olhando no espelho. Faço careta e cuspo to nem aí... 2- Good morning, 2 series: 40/60kg. Senti mt a hernia aqui, cortei relações com isto. 3- Extensora, drops de 40 a 100kg. 4- agacho hack profundo. 4 series: 34/54/64/74kg. Nao precisa mt peso, negativa em 3-4s e parando no final p nao subir como mola. Mt pior assim. 5- Leg 90, 4 series: 100/150/200/230kg, rep em 18-16-14-10. Sim voltei nisso eu quero to com vontade. 6- Avanço unilateral, 65/75/85kg, rep em 12-10-7. 7- Gemeos em pé no hack. 6 series: 100/130/160/190kgx3, rep em 20-20-16-12-10-10. PQP arranjei lugar p socar mais peso, pantu inchada ainda hoje e doendo, legal. Esteira 40min aliado com corrida e inclinação chegando a 12. Foi foda esse dia kkkk.
ligabo Postado Junho 19, 2013 às 23:43 Autor Postado Junho 19, 2013 às 23:43 Treino hoje: Aplicação ok. Vou parar com masteron. Sei lá, voltar com ele daqui a 3 semanas em dosagens maiores, e ir com hipertensivo daqui p frente. Ou guardar p usa-lo qnd estiver com bf bem baixo. Entrarei tb com clemb na semana q vem. O q acham de aumentar dosagem de prop nas proximas semanas, seria ruim? Enfim, dieta ok, aej de sempre ok. Treino de deltoide tb taquei foda-se e resolvi mudar. Encolhimento aparelho, 6 series: 110/140/170/200/220/230kg. Ultima serie foi 7rep. Caramba tava sentindo q nao tava tao pesado assim, e tava até realizando mais lento q antes. Encolhimento haney barra por tras, 105kg, 4 series, rep em 16-17-18-20. Desenvolvimento sentado pegada lateral, aquec + 4series: 47/61/75/82/89kg, ultima com 3 rep pq foi osso demais. Fly inverso com halteres de 17.5kg, rep em 9, 4 x. É serio tava leve, e cortei desenvolvimento unilateral devido a hernia e a dor, mas po se continuar assim semana q vem é halter de 20kg. Remada alta corda no cross, RP´s, 45/55/65/75/85/95/105kg zerando a maquina, ultima serie com 7rep, imagina antes. Sério gente hoje foi tenso foi ignorancia, eu nunca tinha passado de 85kg, cheguei a 105 passando antes por 95 pra 10rep. Chega tá morfetico isso. Puxada barra baixo pra cima nao sei o nome disso, 4 series, 75/85/95/105kg, rep em 14-12-10-8. Encolhimento frontal com barra para trapezio 4 RP´s com 105kg, rep em 15-15-14-13. Desenvolvimento sentado pronado, 5 series: 40/54/61/68/75kg, ultima serie em 4rep. Pra ferrar de vez, scoth inverso p antebraço, 4 series: 19/26/33/40kg, rep em 10-19-9-8. Eu nao passava de 6rep p 33kg, cheguei a 40 com 7, e nao tava pesado. 45min treino, 45 minutos... No fim bike horizontal 42min, level 6, menos 264kcal... A tarde passando mal, fraco. Comi pao doce e melhorou um pouco. Chega horas q o corpo cansa, to em cetogenica a 11 dias. AMndei pao doce com metformina. Minhas calorias do dia nao chegaram a 1400kcal. Pasmem.. É foda minha trembo nao deve ser subdosada. Confio no meu contato lindo. Mas que porra, aumentando carga, e minha dose de proptest é infima. E querendo aumentar na nona semana pra 200mg dia de prop, o q acham? Eu tava ate off do face 1 semana p evitar briga. Entro hoje e teve discussão. Eu tava ate querendo fechar aqui, nao por causa de tremb e tal, mas por causa de dor, chateação, desanimo. Eu desconto minha raiva na academia, e minhas dores estao tensas demais, mt msm. Nem eu to suportando, mas sei lá, vamos seguindo. Uma hora qnd nao der mais ai é q sumi. Abraços! E Amanda, vc tb anda hormonizada q eu sei.
Saintgraal Postado Junho 20, 2013 às 11:22 Postado Junho 20, 2013 às 11:22 ok panda. sem ressentimentos
ligabo Postado Junho 21, 2013 às 01:58 Autor Postado Junho 21, 2013 às 01:58 (editado) Resumo de hoje: Acordei 11:30, dormi 8hrs seguidas, q blz!! Claro q com 20 gostas e rivotril e melaton a vera kkkk!!! Almocei, passou 3 hrs, 40min caminhada a te a endocrina: Meu peso estava em 116kg (tava 118.6kg sexta passada). Gente, isso tá absurdo. Calça q serve em mim com apenas 100-98kg, ta servindo em mim agora msm com 116kg. Short caindo, entao nao é peso, e sim gordura corporal q abaixou bem. Falta mt ainda, mas tamo chegando. Psicologico me abomina, pois queria mt estar com 90kg, mas 116kg e baixando medida ta ok, mas lutar com minha mente ta foda. Falei p ela q desanimei de tentar emagrecer e ficar magro. Minha cintura se mantem em 100-99cm, msm com peso alto. Po nao to usando testo p reter, e msm assim to com peso alto. É a tireoide? Ok. Mas deve ter algo mais nao é possivel. Farei check up completo pela primeira vez na vida, deve ter algo mais, nao é possivel msm. Se eu usar deca e dura vou pra 140kg entao. Absurdo!! Desisti de emagrecer, vamos tacar o foda-se. Este será... O Diário de um suicida q vai se matar aos poucos daqui em diante. Cansei. joguei 4 capsulas franol e 60mg cafeina. E msm desanimado após isso fui p gym. Esteira, inclinação 3, 7.0, eu corri 30min. 30min!!! Um gordo correr 30min nesse estagio, e sem sair bufando, é foda. Na verdade eu parei de correr apenas pq perna doia, e tenho sacar de correr em esteira nao. Depois mais 30min inclinacao 10 4.6 ndando. depois 10min bike e fim. E sai morto. Um zumbi. Porra ec nao ta adiantando mais, semana q vem recomeço com clemb, Quero anfetaminas!! Fui pro ortopedista. Sim, de fato, estou com sindrome do tunel do carpo. Mt dor nas maos subindo pro ombro. Agora mais fisioterapia, remedaiada p dentro. Amanha arranco um dente do fundo, ta doendo o da frente sei la pq, deve ser do meu bruxismo e ta começando a aperta-lo mais. Porra vida ta foda. Orem por mim, e me doem 100 mangos p esta justa causa. Então, diario do suicida vai começar, q se foda viver. 100mg efedrina dia + 200mcg clemb + 300mcg t4 e 100mcg t3, vamos começar por ai. Fora remedio contra dores dores dores. Será o melhor diario do forum! Ou eu seco ou eu engordo mt mais kkkk! É sério eu to andando com sono, fadiga extrema, e dieta de 1500kcal vai pra 800kcal dia, e com direito a vomitos. Foda-se! Bjs! Editado Junho 21, 2013 às 01:59 por ligabo
Saintgraal Postado Junho 21, 2013 às 10:44 Postado Junho 21, 2013 às 10:44 vou continuar acompanhando boa sorte panda!
Supermoderador Aless Postado Junho 21, 2013 às 10:57 Supermoderador Postado Junho 21, 2013 às 10:57 Putz, o Panda já manda aero que nem um doido, treino insano, AEs, clemb, EC, t3 e t4, 1500Kcal, e agora que a merda vai pegar preço! Não quero nem pensar o que ele planeja. Força aí Panda
ligabo Postado Junho 21, 2013 às 22:47 Autor Postado Junho 21, 2013 às 22:47 Boa noite pessoal. pSicologico hoje o q restava, foi no chão. Foi cagado, pisado, jogado no esgoto, e se juntou ao rio tietê. Chateação extrema com pai de manhã, q perdi o rumo. Sabe, vontade de nem treinar mais, nem trabalhar. Fiquei sentado numa escadaria mais de uma hora sem rumo. Enfim, comi algo meio podre, tomei uns estimulantes, me ergui e fui, sabe se lá pq. Cheguei, e nao quis fazer guerrilha. Ahh faço essa porra e nao emagreço, então q se foda. Fui pedalando, deu 30min rapido. Tinha uma negra de uns 30 anos na bike ao lado e falou comigo. Eu tava de fone, fingi q nao ouvi 2 vezes, ela ficou insistindo, eu tirei um dos fones, ela disse: "tem que pedalar mais rápido". Conscientemente mandei um "foda-se faço do jeito qeu eu quiser", e pus meu fone. É sério to desbocado. Quarta tava num elevador, entrou um cara e uma mulher, ai descemos e um amigo no segundo andar abriu a porta só p zoar ele de um time sei lá. Blablabla a porta fechou e abriu de novo, mandei um "oh caralho" bem alto q a mulher olhou p mim assustada. Kkkk. Enfim, após 30min, treino: Supino inclinado aparelho: aquec + 6. 50/70/80/90/100/110/120kg. rep em 15-10-10-8-7-6-4. - Esse tunel do carpo ferrado na mao direita ta me impedindo de socar peso q começar a dar choque pqp! Crucifixo halter inclinado de 17.5kg, 20 rep. Press reto. 4 series: 30/50/70/80kg. Press inclinado: 20/40/60/70kg. Voador, 10 em 10kg, de 55 até 85kg. Pullover halter 30kg, 7-7. --- Pulley frontal barra pegada inversa. 3 series: 75/85/95kg. Remada pegada lateral, 45/55/65/75kg. Rosca direta inversa, 22/28/34/40kg. 42min treino. Bike 30min. Apoós isso dentsita, arranquei um dente do fundo, deu ponto, coloco pivot e dente postiço semana q vem. AGora acaba anestesia ainda sangra, doi o ultimo dente do fundo, o da frente perto dos frontais pqp pqp. Tirei meu cordão de Chessus, virei ateu. Tenho bruxismo, vou dormir com algodão na boca. Dormi de 15 as 18:30. Dor dor dor. ... vou continuar acompanhando boa sorte panda! Vamos seguindo. Putz, o Panda já manda aero que nem um doido, treino insano, AEs, clemb, EC, t3 e t4, 1500Kcal, e agora que a merda vai pegar preço! Não quero nem pensar o que ele planeja. Força aí Panda E tem quem diz q genetica nao importa. Mas to cansando, eu devo parar.
amandarun Postado Junho 21, 2013 às 23:13 Postado Junho 21, 2013 às 23:13 Panda, o que eu percebo é que vc não ta bem, de vdd... psicologicamente falando e no final isso acontece com todo mundo, o que não pode deixar é a coisa ir aumentando e aumentando pq senão o negócio desanda total. Faz o check up sim, pq se vc não ta perdendo peso com 1500 kcal, algo tá errado. Sério. Mas mais do que isso eu acho que vc devia ir num psicólogo(a), eu sei que homem tem mimimi preconceito pq acha que psicólogo é pra gente fraca mas nada a ver. Eu mesma sinto a maior vontade de ir, ninguém tem a mente totalmente no lugar e todo mundo tem problemas. Inclusive eu já pedi pra minha mãe e ela vai ver isso nas férias pra mim Não sei muito o que dizer pra te ajudar mas eu me sinto mal vendo vc triste assim, nem te conheço muito bem mas é ruim pq vc é legal e considero cada pessoa que tenho amizade aqui no fórum, de vdd Enfim, pensa nisso e boa sorte ai! Não abaixa a cabeça
Tomelirola Postado Junho 22, 2013 às 00:58 Postado Junho 22, 2013 às 00:58 Veio para a trenbo. Tem 28 anos e mora com os pais? Sem querer julgar, mas se mora como tu aguenta mano? E vendo a pseudo briga eu lembrei de um ditado: "Briga de fórum é igual corrida na APAE. Você pode até ganhar, mas não deixa de ser um retardado." Sem ofensa ao pessoal da apae, mas o ditado é do tempo que dava pra chamar preto de preto e retardado de retardado. Segue firme mano e para a trenbo heim, vai te deixar louco! ehehe Abs
Posts Recomendados