Quero fazer esse treino a chão que e uma boa? ou e furada??

a= segunda peito, tríceps e ombro

b= terça costas, bíceps e trapézio

c= quarta pernas completa....

e assim suscetivamente só não vou para academia dias d domingo o resto ta valendo!!

sera q e uma boa mudar para esse treino pq oq eu tou acho q já não da mas!... mesmo!!.... ajudem!!! vlw vlw galera bom treino para vcs....

Quero fazer esse treino a chão que e uma boa? ou e furada??

a= segunda peito, tríceps e ombro

b= terça costas, bíceps e trapézio

c= quarta pernas completa....

e assim suscetivamente só não vou para academia dias d domingo o resto ta valendo!!

sera q e uma boa mudar para esse treino pq oq eu tou acho q já não da mas!... mesmo!!.... ajudem!!! vlw vlw galera bom treino para vcs....

2 tópicos iguais fera?!

Editado 1/05/2013 às 17:10 05/1, 2013 por Kalvin

Se fizesse abc ou abx2x fazia exatamente assim. Em relação a deixar de ter resultados, a dieta está boa? Com quantidade de calorias necessária?

abraço

cara acho que nenhum tipo de treino é furada(Lógico sem viajar ne rs ) , so tem como saber se vai funcionar quando por em pratica ( ja fiz essa separaçao ai , porem meu ombro desenvolveu menos , ai eu fiz > Peito+triceps / costa+perna / ombro+biceps