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Relatorio Antropometrico - Evoluçao 2013

Por guga1993
Em Musculação em geral

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Postado

e ai galera ja treinava desde o fnal de 2011 mas so esse ano resolvi estruturar mais a dieta com ajuda profissional e venho aqui compartilhar com vcs como é que funciona, de 30/01 ate 18/03 foi uma dita pra secar um pouco a gordura, e de 18/03 ate 30/04 foi uma pra ganhar massa, ou seja foram 3 meses no total, reduzi bf e aumentei masssa magra, ta ai o relatorio.

relatorioantopo.jpg

Editado por guga1993

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