Ir para conteúdo

Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS

Toque no ícone Compartilhar no Safari
Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
Toque em Adicionar no canto superior direito.

Para instalar este aplicativo no Android

Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
Confirme tocando em Instalar.

Fórum Hipertrofia.org

Entrar

Endereço de e-mail

Senha

Lembrar dados
Não recomendado para computadores públicos

Esqueceu sua senha?

Ou entre com um desses serviços
Cadastre-se

Relatorio Antropometrico - Evoluçao 2013

Seguidores

Postado 1/05/2013 às 14:51 05/1, 2013

e ai galera ja treinava desde o fnal de 2011 mas so esse ano resolvi estruturar mais a dieta com ajuda profissional e venho aqui compartilhar com vcs como é que funciona, de 30/01 ate 18/03 foi uma dita pra secar um pouco a gordura, e de 18/03 ate 30/04 foi uma pra ganhar massa, ou seja foram 3 meses no total, reduzi bf e aumentei masssa magra, ta ai o relatorio.