Gostaria de saber como a galera que estuda e/ou trabalha faz para manter a diéta fora de casa. Porque comigo, principalmente agora no final do período, sempre tenho que comer um salgado (assado) da cantina. No início eu fazia questão de levar pão integral com peito de peru e queijo cotage, mas o tempo foi apertando e a um bom tempo tenho lanchado só esses salgados (horário +-3 a 4 da tarde e 6h as vezes, quando a fome está negra e não da para esperar chegar em casa)

Pessoal sempre monta um lanche para levar? (preciso ser mais rigoroso e levar sempre)

Infelizmente SIM

Eu faço os meus na noite anterior... é um pe no saco, mas muito necessario

quanto custa o lanche da sua faculdade?

dependendo do preço pode levar um wheybar né?

3R$ a unidade mas com boa quantidade de proteinas/carboidrato.

Infelizmente, lanche assado rola muita gordura (deixa descansando em papel para vc v) e carbo ruim.

Passei uns tempos (último mês) comendo isso de tarde (correria do trabalho e vacilo meu na organização do meu lanche)...Ganhei uns gordurinhas q não desejava.

Vc entrou em curtting, não foi? Obteve or esultado esperado?

abrass

Acho uma boa idéia fazer na noite anterior.

Os salgados são ruins mesmos.

"Vc entrou em curtting, não foi? Obteve or esultado esperado?"

Pow, nem entrei.

Sobre o custo. 1,90 o salgado. Mas vou tentar levar sempre um ou 2 sanduiches mais um iogurte desnatado.

Outra coisa, um biscoito de maizena seria muito ruim também?

Acho uma boa idéia fazer na noite anterior.

Os salgados são ruins mesmos.

"Vc entrou em curtting, não foi? Obteve or esultado esperado?"

Pow, nem entrei.

Sobre o custo. 1,90 o salgado. Mas vou tentar levar sempre um ou 2 sanduiches mais um iogurte desnatado.

Outra coisa, um biscoito de maizena seria muito ruim também?

aaaaaaaaaaaah!1,90! que roubo, onde você mora?

amigo, dá trabalho mas vale muito a pena. deixa de ser preguçoso, vamo lá. e quanto ao biscoito de maisena, leva alguma barrinha, acho que é melhor. o pacote diz que não mas biscoito de maisena tem gordura trans sim...