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Postado 30/04/2013 às 14:40 04/30, 2013

Olá gostaria da ajuda de vc's ou de algumas dicas , eu pesava 93 kilos agora atualmente to com 69 e tenho 17anos e 176 de altura emagreci isso em apenas 4 meses sem tomar nada , só que emagreci e os peitos diminuiram um pouco mais encomodam , sei que geral vai falar que é gineco mais não sinto caroço algum apenas sinto o peito duro tipo por causa da musculação , e embaixo gordura , peço que me indiquem alguma dieta para o ganho de massa ou secar sei lá porque não estou satisfeito com meu corpo principalmente por causa dos peitos

https://i.imgur.com/EUeAlby.jpg

https://i.imgur.com/51q7Zbm.jpg

https://i.imgur.com/0t33sDp.jpg

https://i.imgur.com/RqwVUaa.jpg

Postado 30/04/2013 às 14:46 04/30, 2013

Os peitos param de chamar atenção quando você melhorar a musculatura do peitoral

Postado 30/04/2013 às 17:50 04/30, 2013

Tem q secar mais

São Anabolino, do braço gigante e da perna cavalar. Faz essas bombas que eu tomo, nenhum mal me causar. Mas se por ventura eu morrer, mande 10 anjos me buscar, porque do tamanho que eu vou ficar, vai ser f*** me levar. Em nome da Deca, do Dura, do Hemogenin, Amém!

Postado 30/04/2013 às 17:54 04/30, 2013

Relaxa, não parece ser gineco não...

Com um tempo de treino você provavelmente vai ter uma maior definição ( vai ficar mais chapado e rígido ) e essa gordura que fica mais embaixo vai embora...

Não se esqueça , siga a dieta.

Abçs

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