eu estou treinando ABC, seg, quartas e sextas, então treino inferiores e superiores nos mesmos dias. Minha dúvida é:

eu treino primeiro as pernas e depois os braços, quando eu acabar o treinoi e for tomar suplemento esse suplemento vai só pros braços?
Eu não quero que vá pros braços!!

To fazendo assim, quando eu acabo de treinar pernas eu já tomo suplemento, aí depois vou treinar braços. Pode?

Eu não Li isso

minha gente, se for só pra zuar o blog vai perder a credibilidade pra mim!
Me ajudem, poxa.

O que custa explicar?

Se eu soubesse não estaria perguntando.

minha gente, se for só pra zuar o blog vai perder a credibilidade pra mim!

Me ajudem, poxa.

O que custa explicar?

Se eu soubesse não estaria perguntando.

porra...a prot vai pro corpo todo...não pros braços ou pernas....

Preguiça de pesquisar do caralho!

Isso ai é troll!!

Não é troll, não. Veja no "conteúdo" do perfil dela. Cheio de tópicos criados com perguntas.

Acho que ela não conhece a caixa de busca do fórum. Ler artigos de nutrição pra quê, né amiguinha?

ta de sacanagen neh, olha a pergunta. Logico que vai para o corpo todo neh não tem nem como a proteína ir só pra um lugar do corpo .

ta de sacanagen neh, olha a pergunta. Logico que vai para o corpo todo neh não tem nem como a proteína ir só pra um lugar do corpo .

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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