Tenho uma duvida sobre esporte e musculação! Queria saber se eu praticar judô 2x na semana vai atrapalhar meus ganhos! Por que faz 2 mêses que dei uma parada no esporte, com isso treino musculação 5x por semana(seg a sexta), dai queria voltar para o judô que é 2x por semana(quarta e sexta)1h30 de judô mas o menos...

Eu re-começei a minha musculação faz 6 mêses! nos 3º primeiros mêses foi para definição pois o meu corpo aina era um pouco flacido! eu tenho 1.90m de altura e to pesando 89kg(antigamente a 2 anos atras pesava 110kg de pura massa gorda :/ dai em 3 mêses perde 21kg fazendo musculação e quando acabava corria pro judô)e apartir do 4º mês começei o treino para ganho de MM, eu ja tomei varios suplementos durante esse tempo(Megabolic NO2,Monster Nitro Pack NO2 e agora o 3 Whey Protein). Gostaria de saber se eu começar de novo a praticar o judô ira atrapalhar, me disseram que o necessario para ganhar MM seria treinar musculação 4x por semana! no caso eu teria que ir no sabado tbm?

Espero ajuda!

Valew!

toma uma dextrose depois do judo ai pra nao catabolizar

eu faço muay thai 2x na semana e musculação 5x

to tomando dextrose e to ganhando MM