Ai galera, é o seguinte meu véio tem 55 anos, ele sempre foi fortão e ta pegando pesado nos treinos, o véio pesa 98kg, pega 40kg de cada lado no supino para 6 reps, 20kg de cada lado no rosca direta para 6 reps tbm, acho que ta muito bom para idade dele, ele ta querendo dar uma evoluída, mas mesmo comendo certinho, não consegue mais aumentar a força

Ele fez um exame de testosterona livre e deu 249,61 ng/dl (valores referenciais para homem: 241 a 827 ng/dl), ou seja, está bem baixo, o que seria bom para elevar a testosterona dele? seria plausível tomar um testo booster para aumentar a testo? e outros suplementos para massa/força??? levando em conta a idade dele. valeu.

Antes de tudo,procure algo para ajudar com as articulações.

De resto,a regra é a mesma de sempre.

Estimulantes,etc..vai depender da saúde dele.

55 anos a testo realmente ja ta bem menor. Infelizmente, acho muito dificil alguem evoluir mais naturalmente depois dessa idade

Reposição hormonal > suplemento

É dificil aumentar a testo significamente com suplementos, mas se for pra tentar um, vai de Tribullus.

que pena, vou comprar o básico mesmo, whey, crea, dextro, e talvez um testobooster ou tribulus

Reposição hormonal.

Nessa idade eu não pensaria 2 vezes pra fazer reposição..

ainda mais querendo ganhar massa