Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Em Quanto Tempo Um Iniciante Na Musculaçao Consegue Ganhar 10 Kg De Massa Magra?

Vinicius Augusto
Por Vinicius Augusto
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

eu tenho 20 anos 1,78 de altura e peso 60 kg, comecei a treinar na academia estou a 2 semanas, mudei muito meus habitos de comer e estou tomando maltodextrina+wheyprotein+creatina, e pra estabelecer uma meta preciso que me digam em quanto tempo da pra alguem ganhar 10 kg de massa muscular sem muita gordura? considerando tambem que eu sou magro desde sempre, se tenho genetica boa nao sei, so sei que desde pequeno jogo futebol

Postado

1 mes? 1 ano? 10 anos? 20 anos? depende de vc amigo... nao tem como saber mais nao espere q seja tao rapido corre atraz :)

Postado

Daqui a exatamente, 4 meses, 11 dias, 18 horas 45 minutos e 15 segundos, vc tera ganho 10 kgs

Não a como saber cara, isso depende de varios fatores, é bom traçar metas, mas para atingilas só depende de você.

Abraços!

Editado por Vinicius G

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.