Hj quando fui treinar peito,assim q levantei a barra do para começar o exercicio me deu uma dor muito forte no ombro esquerdo(dor parecida com a que tive a 4 messes atras),consegui fazer uma serie e depois a dor foi aumentando e ja num conseguia sustentar a barra para fazer,tentei faz outros exercicios mais todos q forçavam ombro eu n conseguia.Mas por incrivel q pareça consegui fazer elevação lateral sentindo apenas com pouco de dor na parte de tras do ombro.

Cheguei em casa e ja coloquei gelo,num consigo nem mover o ombro sem q tenha dor.Tenho muito medo q tenha que parar de treinar como aconteceu antes e ter q fazer fisioterapia mais uma vez por durante 2 messes : (

Sera q se eu ficar essa semana sem treinar e colocando gelo melhore?

Entra com um anti-inflamatório, tipo diclofenaco.

Se não melhorar dentro de 3-4 dias, vá a um médico.

Entra com um anti-inflamatório, tipo diclofenaco.

Se não melhorar dentro de 3-4 dias, vá a um médico.

Dicoflenaco dietilamonio ajuda na dor mais como antiflamotorio não é muito bom.

Provavelmente você teve um estiramento 1-2 semanas na geladeira sem treinar nada.

É claro busque ajuda de um medico.