Tenho 19 anos, 170 cm e 68 kg. Eu tinha 93 de cintura, 36 de braço, 64 de perna, 75 kg e decidi iniciar um cutting pq estava muito gordo (sempre tive gordura acumulada na cintura, acredito que por causa da alimentação ruim e do uso de vários remédios quando era criança e isso me incomodava/incomoda). Como é meu primeiro cutting, tudo que fiz foi como um teste pra ver qual a resposta do meu corpo.

Comecei em Outubro, de lá pra cá muita coisa aconteceu e o resultado dessa bagaça foi:

Braço: 33 cm

Perna: 58

cintura: 83 cm

peso: 68 kg

Ganhei experiência com isso, mas agora estou confuso... O que fazer? Ainda tenho uma boa quantidade de gordura, tenho um início de gineco, to com dificuldades pra comer e não sei que fase iniciar agora. Acho que poderia iniciar um bulk limpo, mas e essa gordura toda?

Mano, mete um bulk sem medo de engorda, dps abaixa. Pq se não tiver massa magra como vai definir ? Gineco é braba.

se a gordura te atrapalha mais que a falta de massa magra, mete um cutting. se a falta de massa magra de atrapalha mais que a gordura mete um bulk. o que importa é e sempre será a sua auto-estima. boa sorte

Cara, me responde uma coisa:

- Você tomou corticóide frequentemente quando criança?

- Se você tomou saiba que você está com esses problemas por causa dele

Independente disso, sabe o que eu aconselho? Perca logo essa gordura que você tem! Não adianta ter muita massa magra e ter gordura acumulada na cintura, além de esquisito não é saudável.

Cara, me responde uma coisa:

- Você tomou corticóide frequentemente quando criança?

Resp: Muito.

Obrigado a todos pelas respostas, vou tentar resolver minha situação.

Editado 7/04/2013 às 22:48 04/7, 2013 por AlexAnimal

Obrigado a todos pelas respostas, vou tentar resolver minha situação.

boa sorte irmao, qualquer coisa estamos ae