e aí pessoal, tudo tranquilo?

seguinte, entrei na academia em janeiro com o objetivo de deixar de ser obeso, consegui perder quase 13kg, só que agora tá sobrando pele e faltando massa magra, fui ao nutricionista e estou com uma dieta para ganho de massa magra.

atualmente minha suplementação é: Whey 3W da Probiótica, Colágeno Hidrolisado e Picolinato de Cromo, Maltodextrina.

queria saber se tem algo que eu posso tomar além desses que estou tomando para dar uma "acelerada" no processo de ganhos..

se servir para alguma coisa, eu tenho 1,77m de altura e peso 74kg.

abraço

Olá fella. Não perca dinheiro com suplementos balonie, o q realmente importa eh o legítimo kigtropin. Compre apenas albumina, o resto eh balonie.

Baphomet666 Approved

vá pelo básico...

whey, creatina, malto, albumina e bcaa...ta de bom tamanho....e não se esqueça da dieta...não coma lixo!

bom treino!!

pra mim só falta a creatina então, vou ver se compro hoje da Universal ;D