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Dúvida.

Por pedrodesalles
Em Musculação em geral

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Postado

olá.

queria saber se é valido usar hipercalorico APENAS depois do muay thai sendo 1x por dia já que nao tenho dificuldade em ganhar peso e massa magra/ e se é bom almoçar antes e depois da academia (coisas leves como arroz integral/azeite/feijao/frango e etc)

Postado

Deixa eu vê se entendi, você faz muay thay e quer tomar Hiper ?

normalmente um treino de muay thay exige demais do corpo. o hiper iria repor as calorias.

Não esquece das proteinas e o restante da dieta.

Postado
  • Autor

Vou começar a fazer,mas minha dieta só supri os gastos da musculação, um hipercalorico apenas 1x por dia após o muay thai faria sentido?

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