Galera, treino há uns nove meses e até agora eu não sofri nenhuma lesão, porém, sofri um acidente de moto há uns 4 meses e de la pra cá comecei a sentir umas dores constantes na parte inferior do tríceps.. Eu não sou nenhum idiota, então doeu eu paro. O problema é que mesmo com precauções eu sempre sinto essa dor.

A pior parte é que isso está atrapalhando meu rendimento e crescimento muscular. Alguém aí tem alguma dica pra me ajudar?

Desde já agradeço!

execução correta é uma boa para evitar lesoes. Mas essa dor é tipo mal jeito ou é dor tipo rasgando o musculo?

Vira homen é comecar a treinar direito.

Seu pulley é tipo deixar o peso bater nos outros ( deixar estourar a fase negativa ) é depois pegar impulso para puxar denovo.

Vira homen é comecar a treinar direito.

Seu pulley é tipo deixar o peso bater nos outros ( deixar estourar a fase negativa ) é depois pegar impulso para puxar denovo.

Hein??

O pudzianowski diz em uma entrevista que um dos motivos para ele nunca se lesionar, é fazer tudo "smooth" enquanto o resto faz muito explosivo.

É uma dica ai pro amigo do topico. Mas se você sofreu acidente e tal, melhor consultar um medico sobre a dor. Não tem como a galera aqui te ajudar nisso.. O que podemos te passar é isso: "execução correta"

Editado 15/03/2013 às 23:45 03/15, 2013 por 14th