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80% Whey Protein Da Growth ?

Por Dieguin MCL
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Comprei o 80% Whey Protein da Growth, e percebi que nele já vem uma quantidade boa de BCAA, será que eu preciso comprar BCAA separado ou a quantidade que vem no Whey já é o suficiente ??

Valina 1,41 g
Isoleucina 1,51 g
Leucina 2,52 g

E quanto a glutamina, será que no Whey já vem o suficiente ??

Ácido glutâmico 4.51 g

VALEU MAROMBAS !

Postado
  • Autor

15G DE BCAA, menos que isso = dinheiro no lixo.

Então seria bom eu comprar separado um BCAA ?? ... Mas tem os alimentos que a gente come no dia que já contém BCAA como a carne, ovos e leite por exemplo !

Postado

Sim, tem os alimentos, porem nao me recordo qual a porcentagem de bcaas neles, pesquise e faça o calculo do que vc come e a quantia de bcaa em cada item, some tudo se der mais de 15 gramas nem precisa comprar. Se nao der,tu pode suplementar com umas meia duzia de capsulas por dia..

Postado

Eu acho BCAA um suplemento caro. Se tu tem grana, vai em frente, mas compra em pó, compra capsula não...

Tem uma tabelinha com alimentos aqui:

ask-the-macro-manager-what-are-the-best-

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