Então galera .. eu tenho 1,75 de altura e 65 Kg..tenho um pouco de gordura corporal, mas não sou gordo, nem gordinho haha queria saber se eu defino tudo primeiro ,pra depois crescer .. ou se eu posso fazer o contrário .. Obrigadoo desde já !

Primeiro Cresça , Segundo Faça um Cutting , Terceiro Pesquise .

Cara... tudo beleza?

Olha só, sei que é difícil você ser magro, mas ter aquela gordurinha localizada chata, mas infelizmente eu aprendi errando, e mandei um cutting de início, que me fez sim perder a gordura localizada, porém que veio, se não pior, devido a não ter feito uma coisa legal e de última hora, no bulking novamente, então eu arrisco você a mandar um bulking bem feito, com ganhos modestos, e por fim planejar bem o cutting que essa fase se for feita de hora a outra pode causar perdas rápidas, mas como o que vem rápido, vai rápido, isso você pode levar pro cutting ou bulking.

Essa idéia de ver rápido e vai rápido no bulking seria a gordura, tudo que vem rápido (considerando que você não cicle), virá sim músculos, mas uma quantidade razoável de gorduras localizadas. Já no cutting, você pode fazer 1 semana de cutting e falar, nossa, to perdendo e definindo rápido de mais, porém, você pode ter entrado em diurese, boa parte ser água e músculos que se foram, e você fazer cuttings rápidos de 15 dias como já fiz e vi a galera errando desse jeito, e sem consolidação, nem nada...

Abraços e espero ter lhe ajudado.

DEFINIR O QUE RAPAZ? nao tem o que definir com 65kg -.-

DEFINIR O QUE RAPAZ? nao tem o que definir com 65kg -.-

ele vai definir os ossos....só pode.

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