Galera,seguinte,qnd estou fazendo puxada supinada(costas),eu começo a sentir uma dor na parte de trás do ante braço,as vezes não consigo terminar a série,não sei se é uma dor natural do exercício ou não.Ajudem aí.

Editado 22/02/2013 às 11:14 02/22, 2013 por Eudes Cesar

Você que tem que saber distinguir cansaço muscular de dor mesmo. A gente não pode fazer nada se você nao disser. Tenta, nao sei, trocar pela pegada neutra.

também sinto o antebraço doer um pouco na puxada supinada não sei se é normal se abaixar a carga a dor diminui

Pelo que esta falando é o tendão... deve estar com uma pequena tendinite no cotovelo. Qdo abuso na carga me dá dor tb no do braço direito (sou destro).

É importante aquecer bem o antebraço pra minimizar a dor... e tb reforçar o treino de antebraço!

Esses dia bati o cotovelo na quina balcao da cozinha,deu aquela dorzinha tipo choquinho...ai ficou doendo uns 3 dias...quando fui fazer supino, senti o choquinho.foda.as vezes tu bateu.

Não é uma dor no osso,mas no músculo,qnd eu termino de fazer,o ante braço fica mt duro.

Não é uma dor no osso,mas no músculo,qnd eu termino de fazer,o ante braço fica mt duro.

Uma coisa não anula a outra brother..