Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 22, 2013 às 05:04 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 05:04 Mas falando sério... Vcs acham que dá pra pegar 2bw no supino estando "limpo" Ou tem uma marca mais lógica nessa situação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duh_prada 543 Postado Fevereiro 22, 2013 às 05:17 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 05:17 Se eu quiser levantar peso alto eu uso uma empilhadeira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardow 21 Postado Fevereiro 22, 2013 às 05:18 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 05:18 eu levanto 15-----15 no reto hj fui fazer 5x5 e quaaaase conseguir por 20-----20, cheguei a 18------18 mt feliz ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante IgorT Postado Fevereiro 22, 2013 às 11:09 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 11:09 com 30---30 o pessoal ja olha... Olha pra te sacanear, só se for isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Fevereiro 22, 2013 às 12:23 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 12:23 Mas falando sério... Vcs acham que dá pra pegar 2bw no supino estando "limpo" Ou tem uma marca mais lógica nessa situação? Claro q tem como pegar 2x bw no supino limpo. O problema vai ser vc ter paciência até chegar lá hehe, não vai conseguir essa marca rápido não,mesmo usando de bons métodos de força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AngeloBruch 3 Postado Fevereiro 22, 2013 às 12:25 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 12:25 Tô com 19 anos e 6 meses de PL, minha treinadora é a Ana Rosa Castellain, recordista mundial no squat, com 248kg, e recordista sul-americano no bench e no deadlift até 72,5kg. Meus PR's são 160 agacho livre, 180 terra e 130 supino, limpo e RAW, mas o que faz eu me considerar um fracote é esse muleque ai ó: http://www.bodybuilding.com/fun/fit-employee-spotlight-jesse-norris.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Fevereiro 22, 2013 às 15:11 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 15:11 Mas falando sério... Vcs acham que dá pra pegar 2bw no supino estando "limpo" se voce for um ser humano comum que trabalha, estuda, mata uma refeiçao ou um treino aqui e ali por falta de tempo, leva filho na escola, acorda a noite com choro do nene, discute com a mulher, fica desiludido da vida com o preço dos automoveis no brasil e se irrita com o preço da gasolina, tu só vai conseguir essa marca se for abençoado AmericanHero reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Fevereiro 22, 2013 às 15:44 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 15:44 (editado) 50----50 tu ja vai impressionar as cocóta 60----60 vai ser mais forte que 99,867% dos marmanjos da academia(se for academia normal) Pra quem não quer competir 1,2~1,4 bw no supino já é uma boa marca Editado Fevereiro 22, 2013 às 15:44 por Gabriel.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Fevereiro 22, 2013 às 15:57 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 15:57 ser frango é um estado de espirito .. suas atitudes falam se vc é frango ou não.. existem caras enormes e frangos por dentro. Querer deixar de ser frango pela carga dos pesos é dizer em voz alta SOU FRANGO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 22, 2013 às 16:43 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 16:43 Power lifting < > BodyBuilding. Que se foda a força, quero musculos. duh_prada reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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