Idade:18 anos

Objetivo: Ganhar massa magra sem o máximo de retenção possível.

Biotipo: Endomorfo

1,85 cm

75kg

Bf: 15-17%

37cm de bíceps contraído

Treino há 3 anos, porém, 1 ano dediquei a perder peso

Galera pretendo fazer um ciclo simples, 8 semanas de 500mg de dura junto com 8 semanas de 2ml de stano DSDN.

Suplementação: whey, bcaa, multivitaminico, albumina.

Dieta: Estava em cutting, porém os resultados se estabilizaram e ta foda agora. Vi o novo vídeo do Twin e o proximo cutting será mais efetivo, consegui abaixar só até 15%. Nessa nova fase(ciclando) pretendo deixar umas 3500kcal, 2,5g por kg de proteínas por dia.

Quero sugestões de todo tipo, pois apesar de estudar mto sobre o assunto, sei que aqui tem gente com mta mais experiência.

O que eu mais tenho dúvida é em relação á tpc, devido á mtas informações erradas que existem por ai. Quando tomar? O que tomar(clomid e tamoxifeno apenas?)? Acha na farmárcia de boa? Precisa de prescrição médica? Quanto mais ou menos o valor de uma tpc em uma farmácia simples?

Obrigado a todos que tentarem me ajudar.

Editado 20/02/2013 às 22:23 02/20, 2013 por Luis Felipe Á

Acha na net

TPC SERMS (4 cx climid + 2 tamox ) aproximadamente 250 reais.

Pesquise mais que voce acha sobre como monta-la.

SERMS, facil facil.