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É Normal Perder 3Cm De Barriga No Bulking?

Theater.com
Por Theater.com
Em Musculação em geral

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Postado

Malhava a uns 1 ano atrás mas parei, voltei faz 1 mês e meio mais ou menos, ganhei 2kg nesse meio termo.. sou ectomorfo mas tenho um pouco de barriga, sempre ouvi falar que no bulking se ganha gordura, mas comigo tá acontecendo o contrário, será que tou fazendo a dieta errada?

Tô fazendo entre 2700~2800kcal, tenho 1,83 e 65kg.

Postado

Sendo iniciante pode até ser normal.

Postado

se vc ganho peso e diminuil a barriga ta otimo

Postado

Como vc não deve ter feito um superávit calórico suficiente e, como esta com pouca massa muscular (65Kg), vc usou parte das calorias extras e parte da gordura corporal para criar músculos. No início pode acontecer, mas depois vai ficando bem difícil...

Postado
  • Autor

^^ Valeu pela ajuda, vou dar uma revisada na minha dieta mesmo assim..

Talvez seja pelo fato de eu ser bastante sedentário antes de começar a treinar.

Postado

Cara, acho q ectomorfo é assim mesmo, tem tendencia pra ficar definido

eu mesmo só to treinando e na dieta pra ganhar massa, além de ganhar, consigo queimar umas gordurinha q ainda resta kk

Se quiser ver minha evolução ta ai.. Ectomorfo tbm

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/115014-6-meses-de-treino-ectomorfo/

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