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Postado 17/02/2013 às 18:38 02/17, 2013

Galera seguinte, preciso de uma ajuda um tanto quanto simples mas bem generica.

To com minha dieta Bulk Limpo montadinha tava show.

Porém recebi uma proposta de emprego melhor e terei que começar a treinar cedo, as 7:30 pra ser mais exato.

Ja estou com tudo comprado, batata doce, frango, ovo, frutas, verduras bla bla bla

Pré treino sólido geralmente é feito com 1hr de antecedência, teria que ser bem na hora que eu acordo, as 6h, 6:30.

Tem algum problema ja no desejum mandar o pré com 100g batata doce e 100g frango ?

Postado 17/02/2013 às 18:43 02/17, 2013

acho que não. Mas secalhar no inicio o estomago nao vai gostar. Mas com o tempo habitua-se

Vejam esse treino aí. Acabei de editar abc 2x

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122035-avaliacao-periodica-de-treino-abc2x/

Postado 17/02/2013 às 18:48 02/17, 2013

Você pode treinar em jejum, não existe nenhum problema

Ou pode tomar algo mais fácil, como bcaas(10g), whey e dextrose ou aquilo que seria melhor de rápida digestão

Editado 17/02/2013 às 18:48 02/17, 2013 por dushlolzor (veja o histórico de edições)

"As pessoas tendem a entrar no mundo do bodybuilding, fitness, etc, por certas razoes, geralmente ligadas com auto estima, auto-confiança, imagem corporal, desordens e/ou transtornos alimentares. Infelizmente, a industria fitness e as companhias de suplementos tendem a agravar e alimentar as pessoas com os mesmos problemas, pelos quais procuravam ajuda. A ignorância, desonestidade, e o marketing da indústria fitness tendem a criar armadilhas para essas pessoas desinformadas, que caem em um ciclo vicioso" - LJ Sakellaris

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