Eai galera, to aqui pra tirar umas duvidas do ciclo que eu to querendo fazer

eu malho ha uns 3 anos e meio, mas no meio do ano passado (maio de 2012) eu machuquei

feio o ombro e sem ombro n da pra fazer academia direito, ai tive que fazer um bom tempo de

fisioterapia e voltei a malhar pesado mesmo la pro meio de setembro e agora que eu to na furia

da academia no bom sentido hahaha queria usar EA's e queria pedir a ajuda de vcs

as drogas que eu quero usar sao stanozolol e enantato ou propionato de testosterona

as dosagens seriam:

STANO: 100mg por aplicaçao DSDN (4-8)

TESTO: 300mg por aplicaçao SEGUNDA E QUINTA (1-6)

IDADE: 19

MEDIDAS:

altura: 1,85

peso: 80

bf: por volta de 16% mas só vou começar a ciclar quando baixar pra pelo menos 12%

biceps: 35,5

antebraço: 28

panturrilha: 37

coxa: 54

peito: 95

OBJETIVO:

ganhar massa magra com qualidade e pouca retençao hídrica

ALIMENTAÇÃO:

09 hrs:

4 ovos

2 fatias de pao integral com creme de ricota light ou queijo branco

200ml de iogurte light desnatado

30g de whey

12 hrs:

2 colheres de sopa de arroz integral

por volta de 150 gramas de frango, peixe ou carne vermelha (variando alguns dias)

15 hrs:

2 fatias de pao integral com queijo branco ou creme de ricota light

18 hrs: (pre treino)

2 bananas

por volta de 100g de algum legume cozido (batata ou mandioca)

19 hrs: treino

21 hrs: (pos treino)

2 colheres de sopa de feijao

50g de peito de frango

200ml de iogurte light desnatado

30g de whey

4caps de bcaa

23 hrs:

100g de sardinha ou atum em lata

200ml de leite desnatado

(sempre bebendo muita agua, de 4 a 5 litros por dia, principalmente no treino)

TREINO:

seg e qui: peito e triceps

supino reto

supino inclinado

crucifixo reto

crucifixo inclinado

testa e supino com pegada fechada (superset)

coice de triceps

ter e sex: costas, trapezio e biceps

remada curva supinada

remada fechada

remada unilateral

levantamento terra

encolhimento dos trapezios

remada alta em pé

rosca direta com barra W

rosca martelo

concentrado negativado no banco scott

qua e sab: pernas, ombros e antebraços

legpress

extensor

flexor

panturrilha no legpress

elevação lateral com halteres e elevaçao frontal com halteres (superset)

crucifixo invertido inclinado

rosca punho com barra reta

rosca inversa

(faço abdominais todos os dias sendo um dia os superiores e outro dia os inferiores, treino A B de abdominais)

TPC:

1º - 14º dia 100mg de indux (12 em 12h)

15º - 28º dia 50mg de indux

1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h)

15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno

DUVIDAS:

qual droga eu devo tomar nesse caso junto com o stanozolol, propionato de testosterona ou enantato de testosterona?

eu deveria adicionar creatina (5g) ao meu pós treino?

por quanto tempo eu devo fazer o ciclo? 4, 6 ou 8 semanas? lembrando que esse é meu primeiro ciclo

qual droga eu devo começar a usar primeiro? quando entrar com a segunda droga?

bom, acho que é isso... qualquer dica, critica ou conselho é bem vindo, gostaria de opinioes sobre a alimentaçao, as dosagens, o treino, qualquer coisa que possa ajudar é bem vindo,

afinal a maioria de voces é muito mais experiente do que eu nessa area.

caso haja interesse eu posso postar as fotos de agora e ao decorrer do ciclo pra outras pessoas que queiram fazer o mesmo tipo de ciclo tenham uma ideia de como funciona no organismo

bons ganhos a todos.

se eu criei o topico em lugar errado foi mal, é que n achei nada parecido com o que eu to querendo

DUVIDAS:

qual droga eu devo tomar nesse caso junto com o stanozolol, propionato de testosterona ou enantato de testosterona?

Enantato creeio que seja melhor já que não quer retenção hidrica ..

eu deveria adicionar creatina (5g) ao meu pós treino?

Sim, mas não vejo necessidade ..

por quanto tempo eu devo fazer o ciclo? 4, 6 ou 8 semanas? lembrando que esse é meu primeiro ciclo

8 semanas acho melhor, mas já que é o primeiro faça 6 semanas mesmo, mas não pense que será muito diferente ..

qual droga eu devo começar a usar primeiro? quando entrar com a segunda droga?

Use a testosterona durante todo o ciclo .. Eu iniciaria e terminaria as duas juntas.

Enantato é conhecido por causar mais retenção que o propionato. Eu, particulamente, não acredito em diferenças entre esteres. Testosterona é testosterona, só muda o time release e peso molecular.

Se eu fosse vc adicionava creatina sim. Eu tomo creatina sempre. Em bulking, cutting, on fire não importa.

Se for fazer enantato por 6 semanas não vai valer a pena. Muda pra 9 semanas

Velho, vai treinar até os 21.

Quando bater 40 de braço contraído, pense em ciclar.

Quer ter carcaça de Ferrari num mortode Fusca, parceiro? Não vira.