Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Preciso De Ajuda, Por Favor...

Por Paquita
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado
:unsure: Andei lendo vários tópicos e vi que tem muita gente que entendo muito de musculação e ganho de massa por isso estou postando este tópico. Fui ao médico e estou com o colesteról altíssimo e isso há muito tempo, só vai melhorar se eu tiver um ganho significativo de massa muscular e vou fazer o que for possível pra isto acontecer, minha família toda tem problema de entupimento em artérias e não quero o mesmo destino pra mim, vou tomar o que for preciso, fazer quantas horas forem necessárias de atividade mas preciso de ajuda. Moro perto de uma academia mas os instrutores são muito fracos, passam as famosas séries pré prontas, estou sem fazer atividade faz tempo mas preciso acelerar o processo. Alguém pode me ajudar? Suplico...[
Postado

Bem vinda ao fórum.

Mas não funciona assim, como você mesma disse ter percebido tem muita informação aqui.

Comece a ler os tópicos e encontrara respostas, sobre alimentação e treinamento.

Quando tiver dúvidas mais especificas você abre um tópico novo com elas.

LOCKED

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.