no meu caso seria o triceps pq a cabeça lateral do esquerdo é maior que a do direito, não que seja uma coisa que dê pra notar!

é dificil de perceber até olhando de perto, e eu tbm (não gosto de triceps). o meu braço direito tem uma aparencia até melhor por nao ter triceps, ja o triceps esquerdo que tem a cabeça lateral maior faz parecer levemente que é gordura localizada.

Editado 11/02/2013 às 00:55 02/11, 2013 por unnamed-

Nao gosta de triceps? Nunca vi isso... E respondendo a pergunta,NAO

Máximo que vc pode fazer (se for completamente louco) é parar de treinar triceps,mas pensa bem amigo,isso é loucura completa...

Não.

Nao gosta de triceps? Nunca vi isso... E respondendo a pergunta,NAO

Máximo que vc pode fazer (se for completamente louco) é parar de treinar triceps,mas pensa bem amigo,isso é loucura completa...

eu ja parei a muito tempo, mas faço flexao que pega um pouco do triceps!

exercicio unilateral ajuda tbm .. começe sempre o exercicio com o lado que vc tem menor e faça a msm quantidade de rep que vc conseguiu fazer com o primeiro lado .

Editado 11/02/2013 às 01:25 02/11, 2013 por Yanky

você tem é que igualar e não diminuir. E o triceps é o musculo que mais dá volume ao braço se não me engano.

exercicio unilateral ajuda tbm .. começe sempre o exercicio com o lado que vc tem menor e faça a msm quantidade de rep que vc conseguiu fazer com o primeiro lado .

se eu treinar somente o lado direito, irei ficar com a cabeça longa do meu triceps maior doque do esquerdo! e no finalo das contar eu vou

ter o braço direito com a cabeça longa maior e a cabeça lateral menor! entao e melhor deixar 2 iguais e 1 diferente doque 4 diferentes!! kk

você tem é que igualar e não diminuir. E o triceps é o musculo que mais dá volume ao braço se não me engano

Editado 11/02/2013 às 01:34 02/11, 2013 por unnamed-

Não gosta de tríceps?

Ele representa 60% do seu braço, negligencia-lo vai limitar o crescimento do seu braço.

Se é isso que você quer, continue.

Se não: "Fecha a cara e treina"

eu do mt mais valor no meu triceps do que no biceps .. tenho tesao por triceps kKKKKKK

Sem contar que o aspecto que a cabeça longa dá no braço é fod# demais.

Não gosta de tríceps?

Ele representa 60% do seu braço, negligencia-lo vai limitar o crescimento do seu braço.

Se é isso que você quer, continue.

Se não: "Fecha a cara e treina"

eu sei que realmente da bastante volume, mas eu acho que o biceps da um aspecto muito mais bonito, e se o cara tem o triceps gigante e o antebraço pequeno oque adianta? fica igual coxinha de frango!

um exemplo é o ator cam gigandet, ele tem o biceps e o triceps foda! mais o triceps dele nem se compara com o biceps

Francesa Unilateral vai resolver seu problema assim cada braço fará sua força sosinha. no caso Exemplo se você fizesse Triceps Francesa com as duas maos, um lado poderia força mais que o outro por isso a inrregularidade.

Francesa Unilateral vai resolver seu problema assim cada braço fará sua força sosinha. no caso Exemplo se você fizesse Triceps Francesa com as duas maos, um lado poderia força mais que o outro por isso a inrregularidade.

e esse ai pega mais a cabeça lateral ou a longa?

e esse ai pega mais a cabeça lateral ou a longa?

Longa

Triceps é facil crescer, biceps que é phoda!!!!

Longa

o meu problema é na lateral !!

o meu problema é na lateral !!

faz triceps coice então ajuda na lateral.

Braço melhor sem tríceps, nunca imaginei isso, sem condições, treina tudo!

ok, vlw pessoal!