bom galera, acredito q todo mundo que treine serio e pesado tem umas dorzinhas ne, principalmente ombro, cotovelo, joelho e tal...

a umas 2 semanas atras meu cotovelo comecou a doer qd eu me esforçava na academia e principalmente no treino de costas,

ontem eu fui malhar e simplesmente nao aguentei, antes a dor era suportavel, agora impede totalmente a execuçao do exercicio,

minha personal disse q era o tendao e q era pra dar um descanço pq ficou mt desgastado...

fui no medico e ele disse q deve ser tendinite :s (inflamacao no tendao) e me mandou fazer ultra som pra confirmar so que nao quero ficar mt tempo sem treinar...

queria saber se alguem ja teve isso e quanto tempo demora pra curar pra voltar a treinar

valeu

Recupere-se, é até melhor pra você.

O descanso e o tempo em que você pode voltar a treinar seu médico lhe dirá.

tb to cm contusao no cotovelo fui tirar qeda de braço e me maxukei qlr movimento qe faço começa a dor mt é mt ruim isso

Já tive problema no joelho, nada sério, mas me impediu de treinar perna pesado por uns 20~30 dias

Faz gelo várias vezes ao dia pra reduzir a inflamação e volta no médico pra ver o que ele disse...

ps. machuquei no futebol, nem foi na academia

ah sim, valeu gente