entao , tenho dor no pulso quando levanto muito peso tipo assim

faço meu exericio(rosca scott , rosca direta e outros) quando eu solto a barra , meus pulsos doem demais , depois passa . mais issu me atrapalha muito , nao posso nem aumentar muitos os pesos pq dai doem demais e eu alguento mais ://

Alguem pra dá alguma dica pra pararem essas dores ou algo do tipo.

Obg.

Bom pode ser do geito q vc esta pegando,mais axo q isso é normal pois nas minhas 2 primeiras semanas doia mnto meus pusos qndo ia fazer scott dps eu fui melhorando a tecnica e hj faço de boa

o véi ja faço a 2 , 3 meses mesmo assim essa dor ta me prejudicando pois nao posso aumentar peso de alguns exericicios ...

to pengando certinho sim , é o pulso mesmo ...

Essas dores sao no pulso mesmo ou no ante-braço?? Se for no ante-braço é um problema "comum" que na maioria dos casos passa com o tempo,tem vários tópicos sobre o assunto...

Eu to com essa dor no ante-braço,toda repetição da rosca direta,quando eu desço a barra dói bastante...

Editado 6/02/2013 às 22:34 02/6, 2013 por Pinhel

ixi agora me complico nao sei ao certo se é pulso ou anti-braço , mais essa dor so ocorre quando eu solto a barra , dói pa k7 mais dai da alguns segundos e para de doer ...

Ai complica hahahaha. Cara,se vc tem um ante-braço forte(proporcionalmente) como no meu caso,nao acredito que seja por isso,mas se vc nao tem tanta força,tenta trabalhar o ante-braço,coloca um exercício no final da serie pra fortalecer e ver se a dor some...

No meu caso eu Vo insistir,se a dor demorar mais de 1mes a sumir eu Vo procurar um medico...

vou por uma munhequeira creio qe issu resolva.

ai irmao seguinte ja tive esse problema, ja que faz 2 meses que esta com essa dor, coloca bolsa quente (10min), e da choque termico com frio (10min) cada punho, eu fiz isso melhoro 100 % .. caso isso volte.. nos primeiros dia ai voce só faz frio, que ja vai resolver... a quente só quanto esta tipo 1, 2, 3 meses doendo e nao melhora

ah e treinar com as munhequeiras vai ajudar!!

Editado 20/07/2013 às 11:14 07/20, 2013 por zyzzrasgado