Tenho 16 anos,e treino a 4 meses,nao tenho como ir em uma nutricionista,entao queria pedir ajuda,para que se possível,vcs montassem uma dieta de Hipertrofia,e minha rotina é bem corrida,nao consigo montar uma dieta que se encaixe no meu dia,pois : acordo 8 horas, vou para o trabalho,volto a 1 e 30, meu treino é por volta das 3 horas,chego e 7 horas vou para escola,tenho o intervalo que posso levar alguma coisa para comer as 9 e 30 e chego em casa as 11. Atualmente estou tomando o neurocore ,e esta chegando essa semana a creatina da universal e o whey da optimum,e pretendo comprar um centrum

Peso : 56

Altura : 1.70

desde já ,agradeço pela atenção!

"Montem uma dieta para mim"

Quer um cafézinho e uma massagem nos pés tbm?

Tem tudo que precisa de informação aqui,

vai pesquisar!

A gente montar? Monte uma dieta com os alimentos que você tem que a gente pdoe até ajudar a arrumar, mas montar pra vc nem rola ):

Cara, eu estou cobrando 50 reais para montar dieta, os nutricionistas formados cobram 100 reais, eu como ainda nao tenho diploma cobro menos...

Pesquise e monte a sua e poste no modelo que ajudaremos...

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cobro 49,50

leiam BEM o tópico,pois eu disse, SE POSSÍVEL,então se vocês nao querem ajudar,vão dormir ao invés de ficar caroçando aqui (:

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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