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Ajuda

Por Matheus Fioooorex
Em Musculação em geral

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Postado

Fui no dentista e vou precisar tirar os 4 cisos ! 2 em um final de semana e 2 no outro .. provavelmente vou ficar um tempao sem treinar, oque faço pra perder o menos de massa magra possivel ? pq nao vai poder comer... Mandar shake o dia todo e glutamina/bcaa ?

Postado

Coma na sua manutenção. Se você gasta 2200kcal por dia, coma 2200kcal por dia.

Também sem necessidade de ficar mandando shakes, com gluta/bcaa (os shakes podem até ser usados, caso não consiga comer algo sólido). Seu bolso agradece.

Postado

Coma na sua manutenção. Se você gasta 2200kcal por dia, coma 2200kcal por dia.

Também sem necessidade de ficar mandando shakes, com gluta/bcaa (os shakes podem até ser usados, caso não consiga comer algo sólido). Seu bolso agradece.

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