Dúvida Rápida Sobre Exercícios Para Abdomen [+Noob]

[Bughc 0]

Olá, sou novo aqui e estou terminando de montar meu treino que só falta a parte do abdomen, eu fui no tópico do LeandroTwin mas ele meio que ensina pra quem já sabe, falando o nome dos aparelhos e exercícios meio que abreviados tipo:Infra, cross, supra e etc. Então eu peço que alguém me ajude com imagens pra tirar minhas dúvidas sobre como malhar o abdomen ou pelo menos me passem um tópico melhor, obg.

[Brunobyof 330]

Use a busca e seja feliz cara. Ou faz o seguinte: busca no google guia de musculação completo com imagens e vai ter exatamente o que precisa