Ae galera o seguinte, to afim de tomar halovar e me disseram pra tomar antes de dormir, outros dizem pra tomar quando acordar e qnd for comer, agora fiquei na duvida, qual horario devo tomar, qual mais indicado pra mim?

Idade: 16

Altura: 1,70

Braco D 31/ E 30(normal, aumenta 1 cm forcando, sou frango ainda)

E o resto eu nao sei aushdusadhsa

A dieta ta assim:

De manhã +/- 9 horas (quando acordo) 500ml de leite, banana, nescau, aveia, granola(batido no liquidificador)

11horas - 2 ovos cozidos

12:30 almoço Feijao, macarrao, galinha grelhada, verdura, salada, e as vezes 1 fruta

16:00 500ml de leite, banana, nescau, aveia, granola(batido no liquidificador) ou 2 paes com queijo e suco

17:30-20:00 como 2 paes com suco

18:00 O horario normal de ir treinar

19:40 Cheguei, como: Feijao, macarrao, galinha grelhada com 1 copo de leite + 1 colher de nescau

20:30 Batata doce com arroz ou as vezes pao com queijo

22:00 tomo 1 copo de leite com 1 colher de nesceu para ir dormir.

No dia seguinte tudo denovo.

Treino: abc

A = peito e triceps

B = costa e biceps

C = ombro e perna

Queria saber se eu tomo o halovar com algo? Me disseram que com dextrose aumenta bem os resultados.

Ja tomei whey protein e creatina, fiquei com 34cm de braco, mas fiquei doente ai voltei pra 30, oh raiva, mas fazer o que, agora e; recuperar e seguir o caminho denovo, pois so; vence aquele que ficar de pe.

E tipo, eu que tenho menos de 18 anos posso tomar? quais são as contras? vai me trazer algum risco? Procurei essa poha e so acho de como tomar e nada de colateral...

Editado 26/01/2013 às 12:37 01/26, 2013 por JackiELee

Halovar é esteroide, dá uma olhada na area correta do fórum e tire suas conclusoes.

Halovar é esteroide, dá uma olhada na area correta do fórum e tire suas conclusoes.

Tipo eu sei sobre isso que é ph e talz, mas nao vi nao achei nada sobre colaterais nem nada, nao sei se foi a preguiça de procurar, mas eu procurei no google e nao achei nada sobre colateral em menores de 18 anos, nem se podia tomar 1 comp antes de dormir, nem nada disso ai quero saber isso se puderem me ajudar, ficaria honrado.