Visitante anderson3rod Postado Janeiro 25, 2013 às 20:01 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:01 Será que vale a pena eu pegar um ou dois dias na semana e acordar bem mais cedo que o normal.. Tipo, eu acordo 5:30 da manhã pra me arrumar e ir pra escola.. será que se eu acordar umas 3:00 pra fazer exercícios aeróbicos e para condicionamento fisico não vai atrapalhar meu desempenho em outras atividades durante o dia por causa do sono? Vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 25, 2013 às 20:03 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:03 Mas pra que isso? Se você sente sono durante o dia, pode atrapalhar o seu desempenho no treino. Agora se você se sente bem fazendo isso, segue firme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 25, 2013 às 20:05 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:05 aerobico as 3 horas da manha? cara vai durmi que e melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Janeiro 25, 2013 às 20:26 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:26 cara para ter um corpo bacana e saudavel voce precisa de 3 coisas basicas: COMER BEM + MALHAR BASTaNTE + DESCANÇAR OS MUSCULOS(DORMIR BEM) = sucesso!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1.907 Postado Janeiro 25, 2013 às 20:29 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:29 Deixa esses aeróbicos pra um dia sem treino e sem escola... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capone 0 Postado Janeiro 25, 2013 às 20:31 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:31 Acordar 3h pra fazer um aerobico? Se for fazer AEJ, são feitos geralmente 30~40 minutos de exercicios, então acordar 3h seria demais, se está disposto a fazer isso mesmo seria melhor acordar as 4h e até 5h você já teria feito o exercicio. Eu acredito que é melhor você descansar e fazer aerobico em outro horário, se quer fazer AEJ, faz em um fim de semana que você não vá sair... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante anderson3rod Postado Janeiro 25, 2013 às 20:46 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 20:46 Vou ver melhor então outros horários melhores.. Valeu feras.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Janeiro 25, 2013 às 22:19 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 22:19 aerobico as 3 horas da manha? cara vai durmi que e melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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