cheloni 0 Postado Janeiro 25, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 01:01 Bom, estou com 16% bf e uma barriga que odeio, tenho um sonho de ser definido cheguei a ter 13% de gordura mais a barriga diminui pouco, fora estou pesando 68 kg e tenho 31 cm de braço esticado... Devo esquecer meu sonho de ser definido por agora e fazer uma dieta para hipertrofia e ganhar massa muscular ou tentar secar e depois ganhar massa ou secar um pouco e depois focar hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Janeiro 25, 2013 às 01:16 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 01:16 Se acha que já tá magro, enche de massa essa carcaça e pronto. Depois faz um cutting bem feito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cheloni 0 Postado Janeiro 25, 2013 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 01:23 devo fazer isso... mais depois que ganhar massa com um cutting bem feito dar para definir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 25, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 02:05 devo fazer isso... mais depois que ganhar massa com um cutting bem feito dar para definir? Sim, dá. Você é magro (em relação ao seu peso), faz um bulk cheloni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
0T4V10TH3G0D 7 Postado Janeiro 25, 2013 às 02:58 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 02:58 Voce que tem que saber cara, teoricamente nesse caso é melhor fazer bulk.. mas se a barriga te encomoda mais do que o fato de ser magrelo, faz cutting.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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