Bom, estou com 16% bf e uma barriga que odeio, tenho um

sonho de ser definido cheguei a ter 13% de gordura mais a barriga diminui pouco,

fora estou pesando 68 kg e tenho 31 cm de braço esticado... Devo esquecer meu

sonho de ser definido por agora e fazer uma dieta para hipertrofia e ganhar

massa muscular ou tentar secar e depois ganhar massa ou secar um pouco e depois

focar hipertrofia?

Se acha que já tá magro, enche de massa essa carcaça e pronto. Depois faz um cutting bem feito.

devo fazer isso... mais depois que ganhar massa com um cutting bem feito dar para definir?

devo fazer isso... mais depois que ganhar massa com um cutting bem feito dar para definir?

Sim, dá.

Você é magro (em relação ao seu peso), faz um bulk

Voce que tem que saber cara, teoricamente nesse caso é melhor fazer bulk..

mas se a barriga te encomoda mais do que o fato de ser magrelo, faz cutting....