Tipo eu comecei a treinar ABCDE , e hj eu treinei ombro.

Dai quando eu voltei pra casa e fui tomar banho eu me olhei do espelho, e vi meu ombro e peito vermelho, isso 'e normal?

Essa duvida pode ser meio tosca, mas 'e a primeira vez que isso acontece ashusahuhuas

velho, vermelho tipo como? tipo como se tivesse levado uns tapas? tenta postar foto ai :oooo

Sua pele tá vermelha, não seu músculo. Você nao consegue ver a cor do seu músculo através da pele rsrs.

nem precisa mais lek, eu tomei um banho frio, e tomei meu shake, e comi um poco, dai ja passo ashasuhashusa

Normal.Isso se da devido ao aumento da circulaçao na area.....

acho que isso pode ser uma obstrução das vias sanguineas... voce corre o risco de perder o braço