Acordando De Madrugada, Como Resolver?

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Postado 19/01/2013 às 11:31 01/19, 2013

Durmo meia noite e acostuma acordar umas 2:30 a 3:00 da manhã e não tenho mais sono, quando vou conseguir dormir denovo é umas 6:00 e ainda durmo pouco, o que pode ser? to desmotivado :/

Tenho 16 anos e malho a mais de 1 ano e nunca tive esse problema..

Postado 19/01/2013 às 11:35 01/19, 2013

Acontece-me o mesmo

Deito-me ás 22h e levanto-me às 6:30 durante a semana. E todas as semanas há um dia que nao consigo dormir quase nada. E depois nem consigo recuperar direito nem treinar direito

Postado 19/01/2013 às 11:44 01/19, 2013

Estranho mano, já tive esse períodos onde dormia 2 horas e acordava as 4... você esta ansioso por alguma coisa, estressado ou algo do gênero ?

Postado 19/01/2013 às 11:45 01/19, 2013

cara olha oque voce esta comendo , esta durmindo de tarde? ou esta com problemas psicologicos ? va a um endocrino pode ser a melotonina que esta baixa

Postado 19/01/2013 às 12:03 01/19, 2013

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Estranho mano, já tive esse períodos onde dormia 2 horas e acordava as 4... você esta ansioso por alguma coisa, estressado ou algo do gênero ?

acontecendo isso, tem como não fica estressado? --'

cara olha oque voce esta comendo , esta durmindo de tarde? ou esta com problemas psicologicos ? va a um endocrino pode ser a melotonina que esta baixa

minha alimentação continua a mesma, durmo de tarde só um pouco, como sempre fiz... nao creio que seja problemas psicológicos, comecei com isso quando comecei a tomar crea e whey, mas acho que uma coisa não tem relação com a outra...